店舗紹介
勝ち色・勝ち味とスポーツ ～水泳・競泳～
勝ち色・勝ち味 と ストリームライン
勝ち色 インストラクター
スポーツトレーナー の伊藤です。
今日は「勝ち色」については
何度かこのブログにも載せておりましたが
～おさらい～
勝ち色とは～
五感の中のひとつ 「視覚」にアプローチした
「色彩感覚」の個人差を利用したコンディショニングトレーニングです。
その人の脳の求めている・必要としている 「色」を
スポーツに活用することによって
〇 筋肉の働きを上げる
〇 柔軟性・関節可動域を上げる
〇 呼吸がスムーズに行える
など、カラダのパフォーマンスアップに結び付きます。
一言でいえば
「あなたの 持っているチカラを「発揮」させるコンディショニング」
「勝ち色はフィジカルトレーニングの一つ」
です。
水泳競技でベストタイムを更新するために大切な事は何点かあり
（今回は高飛び込み・アーティスティックスイミングはまたの機会に。｝
その中の一つ
「ストリームライン」
水の中で無理がなく前に進む為の姿勢で
肩甲骨骨や健甲帯
股関節の動き
これらを導き出すためには
「体幹の安定」
が必要なります。
しかし、水中となると
地上で体幹トレーニングをしても
水中で体幹を生かすにはなかなか上手くできなかったりします。
（ここが水泳競技の奥深さ）
ここに「勝ち色」をうまく取り入れていくことによって
水の中でも前に進む身体をサポートしてくれます。
「ストリームライン」いわゆる
泳ぐ際の「姿勢」ですね
この際にもう一度見直してみるのもいいかもしれません。
あなたの 「 勝ち色 」「 勝ち味 」は何か知っていますか？
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お問合せ・ご相談は
｛山形県米沢市・勝ち色・勝ち味・パーソナルトレーニング・コアトレーニング｝
交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険
みつば治療院・整骨院・運動指導
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
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山本光学さんとコラボした『勝ち色ゴーグル』があるんですよ！
なんと、色は１３種類Σ（・□・；）
そのゴーグルを使い、FSEM®️を使用できるトレーナー達により
現在、全国のスイミングクラブ・スクールや高校・大学などで勝ち色体験会が行われています‼
自分に合った勝ち色ゴーグルを使うことによって、泳ぐ感覚・フォームが変わった・スピードが違う・疲れにくくなった、などの体験の声をいただいています。
高齢者はり・マッサージ等助成券について
米沢市・高齢福祉課では、はり・マッサージ助成券を発行しています。
米沢市在住の６８才以上の方が対象です。
内容としては、１０，０００円分（１，０００円×１０枚綴り）
施術料金から１回あたり１，０００円の控除ができます。
助成券のもらい方、使用方法、注意事項など不明な点等ございましたら当院までご連絡ください。
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｛米沢市のはり治療・マッサージを行っています｝
自賠責保険取扱い可
みつば治療院・整骨院
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米沢市 親子で「遊び × 体幹トレ」 ～山形県米沢市みつば治療院～
たくさんのご参加いただきました皆様
一緒に遊んでいただきありがとうございました！
遊びの「必要性」
遊びと「体幹」の関係
遊びと「目」の動きの重要性
遊びと「体幹」のポイント
をお伝えさせて頂きました。
「体感」して頂けたかと思います。
でも、重要なところは「頭」で考えるのでなくて
親子で遊ぶを「楽しんで」もらえる事
そのあと
家でも外でも
「あの遊びやりたい～」っておねだりしてもらえたら
何よりです。
また、一緒に遊ぼうね！
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｛ 山形県米沢市～幼児・子供の体幹・運動指導 ｝
交通事故治療・自賠責保険
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幼児の体幹（あそび）運動教室 ～年長さん～
「ハイハイが大切」っていうけれど。
みつば治療院 スポーツトレーナーの伊藤です。
はい、
ハイハイは大切です。
体幹トレーニングや子供の運動教室でもだいぶ一般的に
行われるようになってきました。
子ども達が
「ネコさん～！！」
「トラさん～！」といって
遊ぶ姿はとってもほほえましく、キラキラしています。
もちろん四つん這いで楽しく遊ぶのも良いですが
それだけじゃもったいない！
この四つん這いには肩甲帯・股関節周囲の支える筋力の強化・発達に脊柱の動き
脊柱と骨盤、健康帯の連動、不安定化での動的安定など
いろんな運動要素が含まれています。
ぜひ、大人もアスリートも体感してみると納得できるかも！
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窪田児童センター 保育園参観日 親子体操 ～幼児期のカラダ体操～
こんにちは みつば治療院
スポーツトレーナー 伊藤です。
児童センターでの 参観日
いつもとちょっと違う 保育園のフインキに ドキドキ ワクワクの子供たち
今日はお家の方と一緒に遊んで 「体幹」を鍛える
（体幹の事は知らないと思うけど。。。）
という事で、去年から楽しみにしていたようです。
使うのはバスタオルとカラダのみ
どこでもカラダを使って遊べる、動かせるようにと
園長先生がこの場を与えてくださいました。
まずは楽しく「カラダ」を動かす。
そして
「想像力」を膨らませるようにしかけをしながら
約６０分心地良い汗をかけたようです。
また、一緒にアソボウね！
＊運動遊び・幼児体幹教室・コーディネーショントレーニングなどの
出張・講師依頼はこちらまで ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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｛幼児運動教室・体幹トレーニング・整体・交通事故治療｝
みつば治療院・整骨院・運動指導
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体幹とケガの予防とトレーニング ～山形県米沢市みつば治療院～
強くなる整理体操
パフォーマンスアップクールダウン
こんな表現をしています。
スポーツトレーナーの伊藤です。
クールダウン（整理体操）の重要性はスポーツに携わっている指導者やコーチ
スポーツ選手・アスリートならもう
理解していると思います。
しかし、十分に出来ていない、行われていないのが現状の様です。
指導者と話しをするとやはり理由があって
「時間が無い」
「つまらない」
「ダラダラしてしまって、しっかりやれない」
「重要性は分かっているが、必要性まで落とし込めていない」
などなど、、、
確かに
選手には
怪我はしてほしくない。
自身で行えるようになって欲しい。
なかなか柔軟性が上がらない、カラダがカタい。。。
だったら、整理体操や準備運動で
何をやらせるか
より
どの様にやらせるか。
ここに尽きると思います。
なので新しいコンテンツを作りました。
「強くなるクールダウンメニュー」
カラダがカタかったら整理体操でストレッチをやればいい
怪我しないように整理体操で疲労の回復がしやすいカラダに促せばいい
ここは今までの常識でした。
ここにプラスして
整理体操でカラダが強く（柔らかく）なったり
整理体操でパフォーマンスが上がれば
そこに時間を割いたり
自分からクールダウンを家でも行うようになったのなら
思うようにカラダが動くようになったり
パフォーマンスも上がるんです。
そんなメニューを取り組んでもらっています。
チームに導入してみたい
体験してみたい
選手の能力を更に上げたい
興味ある方は、ご相談ください。
その選手やチームに合った伝え方をします
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｛山形県 米沢市 運動指導 体幹 パーソナルトレーニング であればこちらまで｝
自賠責保険取扱い可
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産後ママさんの骨盤矯正 ストレッチ教室 ～山形県米沢市みつば治療院～
今年も
米沢市社会教育委員会 と みつば治療院 のコラボ企画
「ママさんの為の癒しの時間 骨盤矯正ストレッチ」開催することが出来ました。
関係者様、参加して下さった多くのママさんありがとうございました。
置賜文化センターでの事業で
子育て真っ最中のママさんに少しの時間でも
リフレッシュしてもらって育児に「笑顔」が増えるように。
エクササイズや子育てに関してのハナシ、お茶とお菓子の時間と
２時間あっという間でした。
また皆さんと身体を動かす時間が出来れば嬉しいです。
一緒に子育て楽しんで行きましょう。
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｛山形県米沢市・骨盤 マタニティーマッサージ・パーソナルトレーニング｝
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体幹を鍛えよう！ 親子ふれあい体操教室 ～山形県米沢市みつば治療院～
おはようございます
みつば治療院の伊藤です。
上の写真は おなじみ「飛行機のポーズ」
みんな大好きだね
脊柱、体幹後面の運動
姿勢の保持に必要な筋肉たちです。
先週はは親子行事の一環で
高畠町のこども園で親子体操！
親子でふれあいながら
健やかな体幹やカラダを
という事で６０分楽しく一緒にカラダを使って遊びました。
上半身 肩甲帯を強化する親子体操
マネッコ遊びで股関節・体幹下部を刺激して
あっという間の１時間
パパさんに負けじと
ママさんんも楽しそうでした。
お友達のみんな、また遊ぼうね！
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｛山形県米沢市・幼児、小学生の運動指導・パーソナルトレーニング｝
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長井市 たかさか食堂 カツカレー
なんとなく疲れたな～
そんな時は食べます！笑
カツカレーの注文で
出てきてびっくり！！！！
写真では伝わりずらいですが普通盛りにしてはとても量が多いのです^^
ぺろっとおいしくいただきました
大盛はもっとスゴいみたいですよ・・・・
気になる方はぜひ。
今日も元気に頑張っていきましょう！
みつば治療院 トレーナー 色摩宏太朗
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｛運動教室・トレーニング・整体・ダイエット｝
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交通事故治療でトラブルにあわないために
早いものでもう六月にです。
急に暑くなってまいりました。
体調はいかがでしょうか❔
（１）交通事故にあってしまったらまず、早めに総合病院や整形外科を受診してください。
①時間がたってしまうと、症状が慢性化する恐れがある。
②同様に治療期間が長期化する恐れがある。
③事故直後は痛みはあまり無くても、後日痛くなる事がある。
その場合、事故との因果関係が認められない事がある。
上記の理由より早めに受診をお願い致します。
（２）受診された時は気になる所を全て診断を受けて下さい。
①医療機関の診断書が無いと治療を受けることが出来ません。
診断書を必ず発行してもらいましょう。
②検査には画像診断、Ｘ線検査、ＣＴ、ＭＲＩなどがあります。
その後痛みのある所全ての診断書を頂いて下さい。
③接骨院、柔道整復師は診断書に記載されている負傷部位のみ治療できます。
診断書に記載されていない部位に痛みが出てきたとしても、私たちは治療を行うことが出来ません。
上記の理由により気になる部分は必ず診断名、診断書を頂いて下さい。
（３）月に一度は総合病院、整形外科を受診しましょう。
①治療期間が長期化した場合と整形外科での受診が一定期間空いた場合、整形外科、保険会社から強制的に治療を打ち切られる場合があります。
定期的に診断を受け、症状を把握していただく事。
外科的初見から診断を受ける事
上記の事を行って頂けると強制的に治療を打ち切られる可能性は低くなると思います。
交通事故の直後は肉体的にも精神的にもダメージが大きい物です。
その時にトラブルはできるだけ避けたいものです。
見て頂いた皆様の頭の片隅にでも残っていていただければ、大変うれしく思います。
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｛米沢市のムチウチや交通事故の治療を行っています｝
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