米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

店舗紹介

姿勢改善！ストレッチポール講座（全3回）＜要申込＞　　～山形県米沢市みつば治療院・整骨院のブログ～

姿勢改善！ストレッチポール講座（全3回）＜要申込＞

南原コミュニティセンターでは、今年も人気の

「姿勢改善！ストレッチポール講座」

を開催します。

ストレッチポールは、

乗ってゆっくり呼吸するだけでも背骨が整いやすく、

肩こり・腰のハリ・姿勢の崩れなどに悩む方にとてもおすすめのエクササイズです。

運動が苦手な方でも無理なく取り組めるのが魅力で、

毎年「体が軽くなった！」という声をいただいています。

全3回の講座では、

身体をほぐしながら、

正しい姿勢を保ちやすい体づくりを目指します。

日常生活の中でできる簡単なセルフケアも紹介しますので、

初めての方も安心してご参加ください。

📅 開催日程（全3回）

• 令和8年 6月14日（日）
• 令和8年 6月28日（日）
• 令和8年 7月5日（日） ※いずれも 14:00〜15:15

📍 会場

南原コミュニティセンター （米沢市大字李山9196番地）

🎯 対象

成人

👥 定員

12名（先着順）

💰 参加費

1,000円（全3回分）

📝 申込みについて

• 申込開始：令和8年6月2日（火）8:30〜
• 申込先：南原コミュニティセンター
  • 電話：0238-38-2301 ※定員になり次第締め切りとなります。

📞 お問い合わせ

南原コミュニティセンター 電話：0238-38-2301

 

 

赤ちゃんの抱っこで育つ「体幹」と「安心感」　～山形県米沢市　みつば治療院・整骨院のブログ～

 

 

米沢市のラーメン店行ってきました。　横浜家系ラーメン

この春、米沢市に

新しく出来たラーメン店に行ってきました。

「　家系ラーメン　鷲　」　さん

 

 

実は

わたくし

二番目に好きな

ジャンルのラーメン店

嬉しすぎて

早速伺ってきました。

 

「ラーメン作りや味が丁寧！」

いい仕事してます！

 

美味しかったです

ごちそうさまでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛山形県米沢市・肩こり・腰痛・慢性痛・健康増進｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 

 

Mary　Xmas　　　メリークリスマス　　　　　　　　　　　　　　　～山形県米沢市みつば治療院～

.
.
.
.
.
.
メリークリスマス！

世界が

少しでも笑顔が増えて

平和な日になりますように。
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─**・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─**・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

*・‥…　メリークリスマス　*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…

交通事故・自賠責保険・労災・マッサージ・鍼・整体・骨盤・体幹コンディショニング・トレーニング運動指導

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─**・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─**・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*

まちなかゼミナール　米沢市みつば治療院

みなさんこんにちは！

今年も残すところ１ヶ月切りましたね(;^ω^)

１０月後半から１１月いっぱいまで

米沢市商工会議所様主催の

「まちなかゼミナール」

という講座がありました！

まちなかゼミナールとは市内の各商店が専門的な知識を活かして開講するミニ講座で

今回で２４回目の開催だったそうです。

当院では

「食べる」を学ぼう

「美容鍼体験」

の２講座を開催させていただきました。

味覚を整える事や食べ方について、また鍼ってこんな効果あるんですなんてことなどを

実際に体験していただきました。

食事の大切さや鍼治療をもっと身近に感じてもらえると嬉しいなと感じる反面

たくさんの方に良さを広めていく必要があるなと改めて感じたいい機会でした。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

お問合せ・ご相談は

｛山形県米沢市・川西町・高畠町・肩こり、マッサージ、鍼治療｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

栄養　と　カラダ　のハナシ　～山形県米沢市　みつば治療院のブログ　～

「イタタタタ～！足がつった～！！」

冬が近づき

寒さを感じてくるころから

多くなります。

「　足がつる　」

という現象

筋肉の痙攣・筋肉の過緊張で「筋肉がつる」

についてお話しします。

まずカラダの構造として筋肉は、縮みますが自分で伸びることはありません。

「縮む（収縮）」か、縮んだ部分が「緩む（弛緩）」のどちらかだけです。

「つる」とは？

脳からの指令で筋肉は縮み・緩みを行い腕や足を動かしています。

それが、縮む反応のみになってしまた時に

筋がひきつれたような違和感や痛みが起こります。

根本的な原因は、

「筋肉に栄養が届いていない状態」　です。

さらに3つの状態に分けられます。

① 虚血状態

血が巡らないと筋肉へ栄養が届けられません。

●冷え

●激しい運動をした時

●同姿勢が長くなり筋肉に圧迫が生じた時

●熱中症など

この様な時も虚血状態が起こります。

②栄養失調

● 食事や間食などの摂取が足りていない。

●　バランスや摂取の方法が誤っている。

③水分不足

●水分の摂取が足りていない。

●排出と摂取のバランスが崩れている。

では

どうするのか？

上記の原因を取り除くための

「予防をする」　です。

そこで予防の一つとして

今回ご紹介するのは「栄養」について

特に「ミネラル」がポイントになります。

「筋肉を収縮はカルシウム」

「筋肉を緩めるのはマグネシウム」

栄養素はバランスが大事です、どちらか足りなければ補給というわけにない来ません。

続いて

「ビタミン」

その中でも

「ビタミンＢ群」です。

ビタミンは代謝や血液の中の酸素や栄養をめぐりやすくする働きを

担っています。

ビタミンＢは8種類あり、お互いが助け合いながら働いています。

こちらもバランスが大切です。

もちろん、カラダの材料となるご飯とたんぱく質も油もしっかり忘れずに

次回は

どんな食材が多く含まれるのか書いていこうと思います。

END

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛山形県米沢市、講演・運動指導・に関してのご相談は｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

骨盤矯正・骨盤整体の予約について　　　　　　　　　　　～山形県米沢市　みつば治療院～

骨盤矯正・骨盤整体　の

ご予約方法です。

産後の骨盤のコンディションを良くしたい。。。

腰・背中の痛みやコリを何とかしたい。。。

カラダのゆがみを改善したい。

骨盤まわりを引き締めたい！

そんな気になる骨盤周りの

ご予約方法はカンタン　２ステップで

ご予約できます。

お電話　
０２３８２２５１８２　へかけたら

２項目だけご希望をお申し付けください。

ステップ　①

　　メニュー　「　骨盤整体の予約で～　」　をお申しつけ下さい。

ステップ　②

　　希望の日時　「　日にち　」と　「　お時間帯　」をお申しつけ下さい。

この２ステップだけお伝えください。

それに合わせて

ご予約の空いているところや

ご希望に近い日時をご提案いたします。

でも
色々と聞いてみたい・相談したい
その様な不安のある方もいらっしゃるかもしれません

その際には
お電話口でも
分かりやすくご説明いたしますので

ご安心下さいね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛山形県　米沢市　高畠町　南陽市　川西町　飯豊町　骨盤矯正　・　整体　｝

自賠責保険取扱い可

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スポーツコンディショニング　～山形県米沢市みつば治療院のブログ～

こんにちは

スポーツコンディショニングトレーナーの伊藤です。

今年も無事に

最後の？
国民体育体会が閉幕しました。

（最後の？・・・というのは来年から国体という名称から
　国民スポーツ大会（国スポ）に変わるんですね。）

ということで

寂しい気持ちもありますが

より

スポーツも地域活性も新しいスタートがきれるのではないでしょうか。

メンタルコーチングでも使うワードで

新しいキッカケは行動を変えるのに十分な言い訳になります（もちろん良い意味で）

今年も

水泳競技のサポートに入ったわけですが

とにかく　鹿児島

暑かった、、、蒸し暑かったのと

桜島が誇らしく、

時折姿をくっきりとあらわしてくれる

粋な演出が心に残っています。

特に熱中症予防は

サポートするうえでとても必要なファクターとなってきました。

以前より情報や予防が進んできましたが

なかなか減らないのが現状です。

熱中症予防には

フィジカルコンディショニング

と

フードコンディショニング

が必須です。

それぞれ
説明すると長くなってしまうので
また、機会があれば
投稿しますね。

その中でも
リカバリーは重要なポイントです

その中の

スリープ　（睡眠）

の役割はとても大きいです。

しっかり寝られていますか？？

睡眠を愛していますか？？

羽生結弦くんの様に♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛健康・スポーツ・コンディショニングトレーニングのご相談はコチラへ｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

米沢市　みつば治療院・整骨院から交通事故に関するお知らせ

 

～交通事故に関するお知らせその６～

新生活も始まり自動車で通勤する方も多いのではないでしょうか。

今回も交通事故に関する内容です。

もらい事故
自損事故

に限らず

交通事故に遭った際は、早い段階で病院でのMRI検査などを受けましょう。

長い期間空いてしまうと、

症状が悪化した場合でも事故と関係ない、

あるいは

軽傷であると誤解され

適切な治療や賠償が受けられないおそれがあります。

もし、交通事故な会ってしまった場合

どうしていいかわからない
や
不安がある場合は

一度、ご相談下さい。

頭を打った、

首をひねった、

めまいがするような症状がある場合は、

必ずレントゲンやMRI検査など必要な検査を

できる限り早く受けることをお勧めします。

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛米沢市　むち打ち　交通事故　自費治療｝

自賠責保険取扱い可

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

捻挫とは？？　米沢市みつば治療院のブログ

９月に入りもうすぐお彼岸

さすが
お彼岸

一気に涼しくなり

運動や部活動もいろんな大会が目白押しですね。

今回は捻挫について触れていきたいと思います。

なかでも特に多い足首の捻挫についてです。

足首の関節を支えている靭帯や関節包が損傷することをいい

スポーツ活動中や日常生活中の歩行時や段差などで、足関節を内側あるいは外側にひねることで起こり

足関節外側の靭帯（前距腓靱帯）が損傷します。

症状は外くるぶし（外果）の前や下に痛みがあり、腫れます。

また、外くるぶしの前や下を押さえると、痛みます。

靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けています。

靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫

靭帯の一部が切れるものを2度捻挫

靭帯が完全に切れるものを3度捻挫　

と定義しています。

受傷直後、1度・2度捻挫では、応急処置の基本と同様にRICE処置をおこないます。

3度捻挫では、RICE処置をおこない、さらに2～3週間の固定をすることがあります。

当院では

整体や鍼治療による痛みの軽減・早期治癒の促進を行います

そして
痛みが抜けない
捻挫の予防
練習や大会などへの早期復帰

が問題となります。

その様な状態であれば

予防やリハビリとして

コアトレーニング

体幹トレーニング

を行っています。

スポーツ等での怪我など、いつでもご相談くださいね。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛山形県米沢市、高畠町、川西町、南陽市・運動指導・スポーツ障害・足関節捻挫｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

« 前の記事を見る