栄養
長井市 たかさか食堂 カツカレー
なんとなく疲れたな～
そんな時は食べます！笑
カツカレーの注文で
出てきてびっくり！！！！
写真では伝わりずらいですが普通盛りにしてはとても量が多いのです^^
ぺろっとおいしくいただきました
大盛はもっとスゴいみたいですよ・・・・
気になる方はぜひ。
今日も元気に頑張っていきましょう！
みつば治療院 トレーナー 色摩宏太朗
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｛運動教室・トレーニング・整体・ダイエット｝
みつば治療院・整骨院・運動指導
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
みつば治療院のスタッフは意外と・・・・
なんだかんだお久しぶりの投稿になってしまいました！
改めてちょこちょこ書いていきますので
よろしくお願いします！
先日スタッフで食事に行って参りました^^
ラーメンいいねっ という話で
山形市の「らーめん ぬーぼう三代目」に
行ってきましたー！
意外だなあと捉えて下さる方もいらっしゃるかと思いますが
スタッフはけっこうがっつり系も好きで食べます（笑）
がっつり食べて体力つけて
より一層みなさまのおカラダをメンテナンス・サポートさせていただきます！！！
みつば治療院 トレーナー 色摩宏太朗
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｛山形県米沢市・運動指導・パーソナルトレーニング｝
みつば治療院・整骨院・運動指導
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
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みつば整骨院・治療院の運動指導
年が明けてあっという間に2月に入りました～
まだまだ冷え込む時期は続きそうですね。。。
当院みつば治療院では
スポーツでの外傷 ケガ
肩こり 腰痛 フェイシャル ハリ
治療・ケアももちろんなのですが
トレーニング・運動指導もさせていただいております！！！
赤ちゃんから～高齢者への運動指導 介護予防
美脚・美姿勢 姿勢改善
ダイエット ボディメイク
学生へのフィジカルトレーニング
スポーツクラブでのインストラクター
幅広く活動してます^^
近くの公民館・スポーツ施設をお借りしての運動指導
もちろん当院内でもトレーニング・エクササイズを行っておりますが、
次回みつば治療院のパーソナルトレーニングをご紹介したいと思います！！！
少し長くなってしまいましたので（笑）
スタッフS
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｛米沢市のケガの治療・パーソナルトレーニング｝
みつば治療院・整骨院
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
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米沢市 味噌作り 秋葉糀味噌醸造
先日、スタッフとスタッフ家族で
味噌作りに参加してきました！！！
ちらっと作業工程を
① 糀（こうじ）をダマがないようにほぐす
② ①に大豆と塩・魔法の出し汁を加える
③ 丸めてタルに投げ込む（空気を抜くようなイメージで）
広げつつ平らにしてきます。
最後に塩をふってできあがり♪
約１年寝かせてからいただきます！
今から待ち遠しいです^^
スタッフS
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米沢市でロコモのトレーニングやマッサージも行う
みつば治療院・整骨院
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
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米沢 上杉 お堀でほっこり^^
ふと近くのお堀端を歩いていたら・・・・
ほっこりしました^^
最近、朝・晩特に冷えこみますね～
「冷え」 が気になる方も多いかと。
ここで体がぽかぽかになる食べ物をちょーっとご紹介!!
①梅干し
苦手な方もいらっしゃるかと思いますが。。。
塩分・クエン酸が血行をよくし体を温めてくれます♪
②ワカメ
よくサラダやお味噌汁に入っているかと！
ビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、余分な水分を排出してくれます♪
朝イチで温かいものを摂り入れるのも効果的です♪
スタッフS
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｛山形県 米沢市 で運動指導・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで｝
みつば治療院・整骨院
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
https://yonezawa-mitsuba.com/
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米沢市 定食屋 「定吉」
K先生とお昼定食食べに行ってきましたー！！！！
米沢市に定食屋さんは少ないかとは思うのですが、
今回は「定吉」さん
定食のバリエーションも盛りだくさんで
ご飯もモリモリです！！！！！！
ぜひ♪
スタッフS
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｛山形県 米沢市 でパーソナルトレーニング・体幹トレーニングをご希望であればこちらまで｝
みつば治療院・整骨院
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
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米沢のうまい魚といえば（伊藤談）
ここのお魚
惣菜
そして
米沢 牛ベこ汁
絶品ですが
でも
やはり
魚やさんのは一味違うんですよね
きっと
魚が苦手な子も
好きなると思うんだな～
魚は季節を味わうって楽しみもあるし
必須アミノ酸も取れます。
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｛交通事故、むちうちの治療は専門家へ｝
自賠責保険適用
みつば治療院・整骨院
山形県米沢市春日１－４－３０ レアルDビル１F
０２３８－２２－５１８２
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キムラで新種発生？
米沢市キムラ本店で発見
ゴジラの様な
可愛い物体
これ
カリフラワーだそうで
隣町、南陽市で栽培しているとの事
味は、、、
ん～、、、
カリフラワーでした！！そのまんま！見た目以外は。
でも、今の季節、ツリーみたいでいいかも。
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｛交通事故、むちうちの治療は専門家へ｝
みつば治療院・整骨院
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プラセンタ？植物プラセンタ？
プラセンタ
胎盤エキス
たしかに良さそうだけど。。。
植物に胎盤なんて
あったかな？？？
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米沢の交通事故、むちうちの治療は専門家へ
みつば治療院・整骨院
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すた丼が米沢市にも！！
強く願い
リアルにイメージをすれば
願いが叶う！
（リアルにイメージはしてませんでしたが）
しかし
以前のブログにも
米沢に来ないかな～なんて書いたら
キター！
嬉しいね、豚肉三昧
豚肉に食らいつく
そう！
すた丼はこう食べるのが
正しい！！
さすが我が娘！！
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｛むちうち症の治療は米沢市の専門家へ｝
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