スポーツ治療
バレエ整体・トレーニングについて ～山形県米沢市みつば治療院～
みつば治療院では
クラシックバレエやダンスを行っている子供や大人のかたへの
パーソナルトレーニング指導も行っていますが
良く受ける質問の中で
「小学生なのですが筋トレ（筋肉トレーニング）は必要ですか？」
「中学生になってからでも股関節柔らかくなりますか？」
など
ジュニアや成長期におけるトレーニングについてお話を頂きます。
もちろんレッスンの練習だけで上達やスムーズにスキルの獲得が出来れば
良いに越したことはありません。
バレエは基本の繰り返し、正しい洗練された「型」や「所作」がまずモノをいうと思っています
（表現の仕方で誤解を招いたらスミマセン。）
ただ、それと同様に「ヒト」としての基本 が大切であり
「基本機能」が獲得できていない場合が多いです。
ヒトの基本機能とは、、、
直立
と
二足歩行
です。
言葉だけだと簡単すぎて「？？？」と感じるかもしれません。
ですが、ここが無意識でも正しく取れているかどうか、それによってスポーツの動作が
だいぶ変ります。
それがあってこそ「センス」の獲得や「スキルの習得」に大きな差が出ます。
だからこそ
みつば治療院では「基本機能」にこだわります。人としての直立・二足歩行・関節可動域・呼吸・ココロ
みつば治療院のパーソナルトレーニングは「美脚・美姿勢」が基本です。
子供やジュニアに関してのトレーニングは
トレーニングであり
トレーニングでないので「遊び」に近い「運動」かもしれません。
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｛山形県米沢市・バレエ整体・パーソナルトレーニング｝
交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険
みつば治療院・整骨院・運動指導
山形県米沢市丸の内２－３－１３
０２３８－２２－５１８２
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かんたんストレッチヨガ 米沢 置賜
７月後半になり、夏の暑さがじわじわと出てきました～
長かった梅雨がようやく明けてきそうです^^
暑いところではありますが
ゆ～っくり呼吸しながら身体をほぐし・伸ばしてみませんか♪
お気軽にお問合せ下さい
みつば治療院 トレーナー 色摩宏太朗
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｛置賜・米沢・高畠・川西・南陽・長井・飯豊・運動教室・トレーニング・整体｝
みつば治療院・整骨院・運動指導
山形県米沢市丸の内２－３－１３
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クローズアップ現代＋で放映されました。
陸上競技１００ｍ日本記録保持者、桐生祥秀選手の特集でマイクロカレントが放映されました。
桐生選手のコンディショニング作りや怪我の回復に必要不可欠な物として紹介されました。
体に微弱電流を流すことで疲労回復や怪我の回復が早くなる効果が期待されます。
また東京マラソン２０１９にも出店ブースがありそちらも長蛇の列を作っていたそうです。
現時点では小規模の臨床試験だったり、症例報告といった研究結果がほとんどの状況ですがこれからスポーツ脳科学の面でも期待が高まっています。
当院ではマイクロカレントに加えハイボルテージ療法も行い皆様方をサポートしていきます。
新年度が始まり、学生さんもシーズンに入っていきます。
疲労回復やコンディショニング作りにおススメです。
体験してみたい方は当院まで！
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日本マスターズ短水路大会（埼玉会場）で勝ち色ゴーグル 体験会します！
こんにちは
スポーツトレーナー
勝ち色トレーナー（勝手に）の伊藤です。
明日はいよいよ
埼玉県で
日本マスターズ短水路大会があります
ご縁があり
勝ち色ゴーグルの体験会を開催することになりました！
ぜひ
会場で声をかけてくださいね！
もちろん
報告も楽しみにしていてくださいね！
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｛山形県米沢市・合う味ダイエット、FSEMメソッド・勝ち色ゴーグル®｝
みつば治療院・整骨院
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勝ち色ゴーグル 体験会 IN 盛岡 ～山形県米沢市みつば治療院～
今回は盛岡まで行ってきました！
「勝ち色 体験会」
競泳チームの合宿での体験会でした。
今回は
ドライトレーニング
と
実際のプールでの体験
自分に合う色
パフォーマンスをアップする色
それぞれ伝えることができたかと思います。
ぜひ、トレーニングに生かして
ベストタイム勝ち取ってね！！
今後も、勝ち色体験会を行っていきます。
水泳・競泳の新しい可能性を開く「FSEMメソッド」
ご希望があればどこにでも行きます！
ぜひ、体感してください！
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｛山形県米沢市・合う味ダイエット、FSEMメソッドを体感したいなら｝
みつば治療院・整骨院
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最近の院内はこんな感じになってますよ～っ！
だんだんと朝、晩とても冷え込む季節となってきましたね。
ストーブも出し始めた方もいらっしゃるかと思います！
今回はみつば治療院の院内を少し紹介していきたいと思います♪
まずこんな感じなんです～
一番奥の方はリハビリ・パーソナルトレーニングができる
トレーニングルーム！！！！
ほかにも個室もご用意させていただいてます。
ベッドルーム
ゆったりとリラックスして施術を受けて頂けるかと思います♪
温かい院内と暖かいスタッフでお待ちしております^^
お気軽にご相談くださいませ！
スタッフS
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｛山形県 米沢市 で運動指導・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで｝
みつば治療院・整骨院
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Ｈ２９年７月 保育園での運動指導 風景
米沢市の 保育園 での 運動（遊び）指導での一コマ
子供の遊びの中には
体幹 や コア の筋肉の発達を促す 動きや
スポーツに大切な体幹の強さや動きを引き出す動作があります。
今回は
くぐる
動作を徹底的に行ってきました。
今回も、脱落者もなく一人ひとりが
時にはどきどき怖がりながら
時には競争しながら
キラキラした目をさらに輝かせ
あっという間の４５分間
また、８月にもう一回行くからね～
次は何をして 遊ぼうか？？
運動指導・講師のご要望・ご相談など
お電話にてお問い合わせください。
みつば治療院 ０２３８－２２－５１８２
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｛山形県 米沢市 運動指導 体幹 パーソナルトレーニング であればこちらまで｝
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山形県高畠げんき館 子供と体幹体操
「子供の体幹トレーニング親子体操」との依頼
雪国ならではの
室内でカラダを使った遊びを教えてほしいとの要望
なかなかカラダを使って「遊ぶ」事が
わからない親御さんが多いようです。。。
ココに関してはまた話していきたいところ
今回は
遊びの紹介＆めいっぱいパパママとカラダを動かすというミッションに遂行致しましたｗｗｗ
今回は九州のスーパーマスター「まこちん」
から伝授してもらった
奥義 「満員電車」も飛び出し
真冬に汗をかきっぱなしの９０分セッション
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｛米沢市で体幹トレーニングや運動指導を｝
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アスリートヨガと米沢市の部活動
今年最後の運動指導は
地元 山形市米沢の 某高校の陸上競技部へのアスリートヨガの指導でした
アスリートヨガは、
パワーヨガとアシュタンガをベースとし
キネシオロジー
解剖生理学の観点からスポーツに最適な動き・流れを
エクササイズ、トレーニングに落としたもので
ポーズを取る際に
カラダののバランス・動かす動作やカラダの部位を
確認することで、
「呼吸と動作を調和させる」
カラダをコントロールするトレーニング
カラダを支える（体幹）のトレ―ニング
ココロのトレーニング
などをポイントにして行っていきます。
ポーズもただの形ではなく
解剖学的にも運動連鎖的にも
効率的に動かす
カラダでバランスを取る
アウターをリラックスさせるなど
ケガをしにくい身体に生まれ変わるのです
スポーツのトレーニングに最適なエクササイズです。
うまくYOGAを取り入れて
のびのびと運動が出来るといいですね！！
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ランニングに必要な筋肉って？白鷹町ランニングクリニック
白鷹町の知人からランニングクリニックのイベントの講師養成がありましたので
ご案内します。
ジョギングやマラソンを楽しむ人が増えて
走ることを楽しむ人が増えてきました。
大人になってから走り方を誰かに教えてもらったり、
カラダやコアの使い方を教わったことは有りますか？
その中で、ケガなく,長く、そしてタイムを縮める為には
フィジカルのコンディショニングや身体の使い方も重要になってきます
一般ランナーや本格的に長距離を行っている方へ向けての
ランニングの為のフィジカルコンディショニングセミナーを開催します。
内容紹介
○長距離を効率的に走る為に必要な５つのポイント
○体幹や軸って大切？DNS・赤ちゃんの動きに学ぶ
○骨盤と股関節の動きをつくる
○ランニングの上半身の重要性
○早く走る為の背中の使い方
山形県はこれから冬期間の練習によって春先のシーズンのパフォーマンスが変わります。
冬期間だからこそ出来るカラダづくりを一緒に楽しく学びませんか？
日にち ： １２月１８日（金） １９ ： ００ ～
場所 ： 白鷹町某所
料金 ： お問合せください
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