スポーツ治療
足首とコアクレイドル® ＩＮ 米沢
スポーツ選手に多い足首周りのトラブル
足首の痛み・詰まり感
シンスプリント…
などなど
よく「足首固いからだ～！柔らかくしとけ～！」
って
でも、「毎日スチレッチしてるけど柔らかくなんないんすよ～」
そうですね
そこも大切ですが
最近、足首柔らかい子も多いし、ふにゃんふにゃんなのに（だから？）
痛みを訴える子も多いですね
そんで
「自分、、、へん平足なんすよ～！タオルギャザーしてるんですけど治んなくて～」と言いつつアーチのある子
いろいろです。
足首は
骨格のアライメントを整えて
から分離性を出す。
そして
関節の分離運動をしながらムーヴメントを起こす
関節の筋肉を活性化させてあげると
即、変化が現れます。
いろんな関節にも当てはまりますが
そんで、たのし～く
改善して骨格から変えてくれるエクササイズがこれ。。。
かなり助かってます。コアクレイドル。
是非エクササイズ・コアトレ受けてみたい方はご連絡ください。
遠くの方でも近くでコアクレイドル®を指導できる方が
いる場合は紹介しますね
ちなみに写真は
中学生の女の子
３０００ｍを走り足首に痛みが発生
何もない所で足首を何回も捻る捻挫癖、
アライメントの崩れ
外側、内足の筋の長さがだいぶ変わっています。
しかし
足がながい。。。
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米沢市 コアクレイドル® 美脚・美姿勢のレッスンはこちら
みつば治療院・整骨院
山形県米沢市春日１－４－３０ レアルDビル１F
０２３８－２２－５１８２
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クリスティーナ ロナウド とシックスパッド EMS
クリ―スティーナ ロナウドと
共同開発した
このシックスパッド
家庭用 EMS機器です
あの深夜のお腹をブルブルさせてるあれですね
ダイエット機器です。
このシックスパッド毎日続ければもちろんダイエット効果も期待できますが
トレーニング機器として開されています
なので
腹筋・体力をつけたい方
運動不足を解消したい方のサポートになると思います。
そんなのに頼らずに
運動した方が、、、という意見もあると思います。
もちろんそうですが
運動が苦手、、、運動嫌い、、、
そんな方もいますもんね。
みつば治療院はこの度 山形県で唯一の（今のところ）
シックスパッドを
M&live社の取次店 となり契約を行いました。
試してみたい、体験したい、欲しい！
そんな方はお電話下さい。
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クリスティーナロナウド シックスパッド EMS 取次店
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ヨガヨガヨガ
米沢市だけでは無いですが
また、ヨガが流行ってきているような気配がします。
当院にも置いてある
フリーペーパーの「LIVE]でも表紙がまたまた
YOGAです。
確かに気持ち良いですし
運動不足
美容
ストレス
心の整理
アスリート
いろんな方に愛されています。
なんていうか、、、オシャレですよね
みつば治療院もそろそろ
アスリートヨガをトレーニングやトレーナーに
いれて行こうかと企み中ｗｗｗｗ
期待してお待ち下さい
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｛米沢市のマッサージやメディカルフィットネス｝
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陸上競技のダイナミックストレッチとスタティックストレッチ
先日は米沢市の工業高校におじゃまして運動指導の日でした
今日は朝から筋肉痛です。
運動の翌日の筋肉痛なので喜ぶべきでしょうかｗｗｗ
長距離とはいえ高校生にはオフシーズンということで
基礎の練習の見直しと徹底したカラダと動き作りを目標に。
もちろん、競技に生かし満足のいくタイム、成績だけでなく
競技後の子供たちの身体も必要と感じていらっしゃいます。
先生とは今の子供達のカラダの危機感や子供達のお話をします。
今回からダイナミックストレッチを導入し
思うように動く身体を作っていきます。
発育発達の順序と要素を加えて行っていきます。
また、ダイナミックストレッチに関してはまた書いて行きたいと思っています。
ただ、何をやるか
より
何を考えて、どうやるか。
何の為に。
を考えられる生徒達に導きたい、コーチ陣もそう考えている所です。
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｛スポーツや
陸上競技のメディカルトレーニングや治療は専門家へ｝
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佐久長聖高校 駅伝部
全国高校駅伝大会の京都、都大路
毎年十二月に行われます。
野球でいえば甲子園
サッカーでいえば選手権大会
にあたる大会です。
米沢からも日本一を目指して
飛び込んでいった男の子が
また一回りおおきくなって帰ってきてくれました。
素直で一途なところは以前と変わってなく
でも、やはり成長が感じられ嬉しく感じられます。
まだまだ、のびのびと走って欲しいです。
頑張ってね、ナガヌマくん。
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｛パーソナルトレーナーからスポーツ治療まで米沢市の専門家へ｝
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