米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

スポーツ

クローズアップ現代＋で放映されました。

陸上競技１００ｍ日本記録保持者、桐生祥秀選手の特集でマイクロカレントが放映されました。

桐生選手のコンディショニング作りや怪我の回復に必要不可欠な物として紹介されました。

 

体に微弱電流を流すことで疲労回復や怪我の回復が早くなる効果が期待されます。

また東京マラソン２０１９にも出店ブースがありそちらも長蛇の列を作っていたそうです。

現時点では小規模の臨床試験だったり、症例報告といった研究結果がほとんどの状況ですがこれからスポーツ脳科学の面でも期待が高まっています。

当院ではマイクロカレントに加えハイボルテージ療法も行い皆様方をサポートしていきます。

新年度が始まり、学生さんもシーズンに入っていきます。

疲労回復やコンディショニング作りにおススメです。

体験してみたい方は当院まで！

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｛山形県置賜・米沢・高畠・川西・南陽・長井・飯豊・運動指導・パーソナルトレーニング・整体・マッサージ｝

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

 

ヨガってどんな感じなのかな？　２　置賜

今回は身体的な効果

どんな効果があるのかいくつかピックアップして

紹介していきます！！

・カラダがやわらかくなる

普段意識しないと伸ばさないような筋肉を様々なポーズの中で動かしていきます

無理なく気持ちよく動けますよ^^

 

・老廃物がでる

カラダに老廃物が溜まるとむくみやすかったり、便秘気味になったり・・

老廃物は腸に溜まりやすいと言われていて、捻じるポーズをとることで

老廃物が出やすくなると言われています

 

・シェイプアップ効果

痩せるとはちょっと意味がちがいます

気持ちよ～く色々なポーズをとりながら ”引き締まる効果” があります

 

・血液の流れがよくなる

血流の流れが悪いと、冷え・乾燥・倦怠感・・・・ありますよね

ヨガはたくさん意識して呼吸します

呼吸によってたくさんの酸素を取り込み余分なものを出す。

脳も酸素たくさん取り込んであげれば頭もスッキリ♪

 

 

次回は精神的な効果をお伝えしていければと思います～！

 

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バスケットボール　少年団　体幹トレーニング　～山形県米沢市みつば治療院～

ミニバスケット少年団の練習で

体幹トレーニング

コーディネーショントレーニング

を指導してきました。

小学生のうちに身に付けておきたい動きや

姿勢・ストレッチの重要性が伝わるように１００分間一緒にカラダを動かしてきました。

 

 

コーチは学生時代からの知り合いで一緒に汗を流し、一緒に釜の飯を食べた仲

今は地元の子供達の指導に一生懸命です。

コーチも目指している

勝つ楽しさ・勝つという体験と

子ども達がのびのびとスポーツを通して

健やかな成長・人間性を伸ばしてあげたいという

素晴らしい！理念のもと、親御さんんも一生懸命応援している姿が印象的でした。

県大会は出場できるチームなので、そこでの活躍が今後も楽しみです！

 

 

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｛山形県米沢市・幼児、小学生の運動指導・パーソナルトレーニング｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

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幼児体操と体幹　　～米沢市みつば治療院運動教室～

みつば治療院では幼児や小学生の運動に「コアキッズ体操」や「アクティブチャイルドプログラム」を

多く取り入れています。

その中でも、ハイハイや赤ちゃんの動きには

体幹やコアを効率的に動かしてくれる動きが多く含まれています。

 

「赤ちゃんの動きにはスゴイ効果が、、、」

 

こんな内容を

 

みつば治療院では　保育園や幼稚園、指導者に向けた講演活動を行っております。

特に「体幹」や「発育発達」「コア」

言葉がメディアで取り上げられて実際にどうなのか、、、

 

本質はどうなのか、、、

 

子ども達が「体幹トレーニング」で困らないか、、、

 

健やかな発達を促せるように、その為にも

みつば治療院は

いつも多くの時間を子供たちと一緒にいる先生方にお伝えすることに力を入れています。

 

子どもの体力低下が心配されている現代だからこそ

ちょっとしたことで

先生方が子供達を変えられると確信しています。

 

 

◆当院では、運動指導・先生方への研修や講師なども派遣しております。

幼稚園や保育園で体幹や運動・遊びの指導などご相談などお電話でも受け付けております。

 

 

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幼児体操と幼児期の体幹　～米沢市みつば治療院の指導日記～

今回は米沢市の体育館をお借りして

いつも指導させて頂いています保育園の

親子で体幹体操や遊びを行ってきました。

 

体幹とひとくくりにはしないのですが

 

「幼児期に鍛えていいの？」

「鍛えて悪いの？」

あるある質問ですね

 

基本的にはね

「鍛えません」よ～

 

そう

カラダはある程度「環境」を与えていると

いろんな事を身に付けられるんです。

でも

みつば治療院が運動で大切にしている

 

「ココロや社会性」は

 

環境で

「磨く」　んです

川辺の石の様にね。

 

当院では、運動指導・先生方への研修や講師なども派遣しております。

幼稚園や保育園で体幹や運動・遊びの指導などご相談などお電話でも

受け付けております。

 

 

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ヨガってどんな感じなのかな？　置賜

ここ最近

「ヨガ」　のワードを耳にすることが増えてきてるかと

思います

ヨガがメインのスタジオ・ジムが増えてきたり

地区の公民館等でもヨガ教室が開催されたり

 

 

みつば治療院の運動指導・リハビリの一環としてヨガを取り入れさせて

いただいてます！

 

人によって「ヨガ」を行う目的はそれぞれかと思いますが

身体的にも精神的にも効果が期待されます

 

効果は様々ありますが、次回まず最初に身体的な効果

どんな効果があるのか

blogにしていこうかと思います！！

 

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学年行事　親子ふれあい体幹体操　　～米沢市　学校～

 

米沢市の小学校　１年２年生のクラス行事で講師を務めてきました。

みんな元気いっぱい！休憩時間もテンション高く！走り回っていました。

〇体幹を刺激するあそび

〇多様なうごき

 

小学生低学年のうちに身に付けておきたい体幹力を狙って９０分親子で動き回りました。

また、来年！

 

＊みつば治療では　学年・クラス行事やイベントに講師派遣を行っております

その他、夏季期間　限定　の体験教室　「高飛込み」などのクラス行事も

提案させて頂いております。

ご相談や質問などあればお電話にてお問合せください。

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笑顔と体幹と感覚のハナシ　　～山形県スポーツ少年団指導者研修会にて

 

 

 

米沢市体育協会さまより今回も講師の要請をうけまして（いつもありがとうございます。）

スポーツ少年団、スポーツ関係者、指導者さま向けに

お話をさせて頂きました。

トレーナー・メンタルコーチングからの視点で

「子ども達の指導法」についての内容です。

・やる気とパフォーマンスのスイッチについて

・なぜ、いまスポーツに笑顔が必要なのか

・今どきの子ども達の体幹に必要な要素

・指導者としてのステイト

について６０分の時間でしたが、ちょっとしたワークやあるあるバナシなど

あっという間の６０分でした。

特に、今年はスポーツの活躍と指導者の問題点がニュースでも取り上げられることが

多かったですが

指導者としての立ち位置やスポーツ少年団とは。。。

再確認できる場であれば嬉しいです。

真剣に聞いてくださった皆様、大変ありがとうございました。

 

「団の軸はなんですか？」

 

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参加の相談や、運動指導・講師のご要望・ご相談など

お電話にてお問い合わせください。

 

９９２－００５２

山形県米沢市丸の内２－３－１３

スポーツマッサージ・整体・交通事故・むち打ち治療

みつば治療院　０２３８－２２－５１８２

コア（体幹）トレーニング

 

 

米沢公民館　で　ストレッチポール教室　～みつば治療院運動部～

ストレッチポール教室をコミュニティーセンター様より講師として呼んでいただき

開催していだきました。

今回はママさんに

「ゆったりとした時間と自分のカラダと向かい合う時間を作りましょう」

といった内容で（託児付き！）

 

心身がほぐれる様なエクササイズ

骨盤を整える様なエクササイズ

 

で約一時間一緒にストレッチポールエクササイズを愉しんで頂きました。

子育て・育児は楽しい反面、身体にも負担や疲労が溜まります。

これを期に運動やメンテナンスにも心掛ける時間がもてたら嬉しいです。

 

ありがとうございました♪

トレーナー　伊藤

 

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山形県米沢市　まちコン　男磨き講座　メンタルコーチング塾

 

米沢市教育委員会　主催　後援　の街コン　パーティーが行われました。

 

このイベントの約２時間前に

男性陣向けのイベントセミナーがあり

「男磨き講座」にて　メンタルコーチングの講師として壇上に上がらせて頂きました。

 

今回のセミナー講座の目的・内容は

 

〇第一印象を変える「誰にでも出来る」見た目の整え方

〇自信が持てる！見た目のオーラの作り方

 

をお伝えしました。

 

そうです　「見た目」なのです。

 

この様なイベントでは大抵自己紹介を含めて３～１０分位しか

お話しをする時間がありません

そこで

 

また逢ってもいいかな、

もう少し話してみてもいいかな、

 

そう思って貰えるようにならなければいけないので

皆さん、その気でいらっしゃいますが婚活イベントは実は

なかなかハードルが高かったりします。

 

その中で、いかに好印象を与えるか、（短時間で）

そして、

その印象がとっても大切な理由を

理解してもらえたら嬉しいです。

 

今回は、皆さんの終わった後の姿勢も見事に変化し

主催者様より

嬉しい結果が頂けたので

皆さんのお力になれたのかな、と感じる事が出来ました。

 

また、来月も

婚活イベントにお声をかけて頂いております

皆さんの笑顔が作れるようなお話しが出来るように気合を込めて準備していきますね！

 

スポーツトレーナー

メンタルコーチングトレーナー

伊藤

 

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メンタルコーチング・運動指導・講師のご要望・ご相談など

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コア（体幹）トレーニング

 

 

 

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