コア（体幹）トレーニングとは カラダの中心にある筋肉 すべての動きや生活の土台となる いわゆるカラダの基礎トレーニングレッスン ●強くてしなやかなカラダ ●肩こりや腰痛、膝の痛みの改善・予防 ●カラダの内側から引き締める … 続きを読む コア（体幹）トレーニング