米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

その他

米沢市　みつば治療院　骨盤矯正メニュー　②

みつば治療院　骨盤矯正その②

 

当院での骨盤矯正メニューを４つをご紹介致します。

 

 

骨盤矯正コース・・・４５００円

 

骨盤矯正の元もスタンダードなコースメニューになります。

 

●慢性的な腰痛をしっかりと治したい。

●ぎっくり腰のクセを改善して腰への不安を無くなるように

リハビリとして続けたい。

●産後の骨盤の歪みを整えたい。

●骨盤の歪みを改善して妊娠・出産がスムーズに

行えるように整えておきたい。

●カラダのバランスを整えたい。

など

のかたにおススメのコースになります。

 

 

主に腰・下肢などの下半身の施術を中心に行っております。

 

手技により骨盤周りの筋肉を緩め、

骨盤を正しい位置に整えます。

その後、患者様に合ったエクササイズを行い、

骨盤周りの筋肉をしっかり締めていきます。

（当院ではここの正しい位置で締める！というところがポイント！）

 

出産などによって歪んだ骨盤を正しい位置に戻す。

そして左右のバランスを正常な位置に

戻すことによって、筋肉をきちんと使い健康な身体作りにもつながります。

 

骨格の本来あるべき状態を

５年～１０年前のカラダを実感していただければ嬉しいです。

 

 

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｛　米沢市～産後骨盤矯正・歪みの改善の専門家　｝

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

美容・骨盤矯正・小顔コース

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美脚を作るエクササイズ　～ハイヒールとコアクレードル®編～

ミスユニバースFUKUSHIMAファイナリストビューティーキャンプでの

内容をもう少しシェアしますね！

美脚のエクササイズのセッション、パーソナルトレーニングを受けたいけど

どんなことやっているのかな？

気になる方も読んでみてください。当院で行っていることは実は、、、

モデルやアーティストと内容はほぼほぼ一緒です。

今回はツールを使ったエクササイズをお伝えします。

 

そのツールとは

コアクレードル®

その名の通りカラダの「コア」を活性化、促通に特化した

スゴイエクササイズツールです。

このコアクレードル®

コアトレーニング＆コアスタビライゼーションのスペシャリスト

トレーニングサロン　Ｉ．c．sオーナー
美姿勢・美脚スペシャリスト

石井　完厚　先生

が考案・開発し

そのメソッドを落とし込んだ優れもの

というよりすっばらしいツールです。

 

コアトレーニング　と一言に行っても

正確に利かせているか

代償運動が起きていないか

など

正しく行えているか判断が分かりにくいトレーニングです。

しかし

このツールのすごい所は

きちんとエクササイズにコアトレーニングとして落とし込んでいる事

誰でもコアトレーニングを安全に行えること

誰でもコアトレーニングの効果が実感できる

 

このツールの素晴らしい所はここに尽きると

思います。

もしコアクレードルを体験したい、

ヒップアップや美脚になりたい。

ハイヒールを楽に履きこなしたい。

そんな方はお問合せ下さいね。

 

 

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｛米沢市のマッサージやパーソナルトレーニング｝

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

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米沢　上杉　雪積もりましたね～⛄

 

昨日、おとといと

 

とうとう降っちゃいましたね～⛄

 

近くの上杉神社を一枚パシャリ。

 

これから家のまわりの除雪、屋根の雪下ろし

 

気温も氷点下をまわる日も増えてくるでしょう。。。

 

疲れた体、冷えを特に感じやすいこの季節

 

リラックスして

血行をよくして

良い状態の身体保って

この冬の時期乗り越えていきましょー！！！！

 

治療院もあったかーくして（笑）

あったかーいスタッフでお待ちしてますよ！！！！！！笑

 

スタッフＳ

 

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｛米沢市のマッサージやメディカルフィットネス｝

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美脚を作るエクササイズ～ＦＳＥＭ編～

 

ＭＵＶビューティーキャンプでの

内容に反響多かったため

どんな内容の事をしているのか、引き続きお伝えします。

 

グループエクササイズでツールも良く使っていきますが

まず、ここ行っていきたいのが

カラダを（骨格を）整えた上で

エクササイズやトレーニングに移行します。

 

しかし

ここに時間ばかり割いても

いられないので短い時間でのコンディショニングが必要になります。

 

今回のコンディショニングは

「　ＦＳＥＭ　」という

脳の１２神経にアプローチをしたメソッドの中の

口の周りの筋肉のストレッチになります。

これが面白いほどに

カラダのバランスが整い

モデルの皆も驚いていました。

（ちなみに、H３０年１月にこのメソッドの本も出版されます

当院でも扱う予定なので楽しみにしていてくださいね！）

しっかりと自宅でも行ってもらえるように

生活に落とし込みながら伝えて

いよいよ

足関節・下肢へのアプローチです。

 

次回に続く。

 

 

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｛山形県　米沢市で　きれいな姿勢・きれいな脚・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで｝

 

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２０１８　ミスユニバースFUKUSHIMA　ビューティーキャンプへ

ではでは

準備万端

行ってきます！

 

今回は一年かけてチームRRRで

 

FUKUSHIMAの応援をしてきました

 

地方本選目前

約一年頑張ってチャレンジしてきた娘たちに

少しの間だけでも

 

リラックスした空気で

 

エクササイズを楽しんでもらえたらいいです。

 

そんな時間を提供できますように。

 

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マインドフルネス！！

今日、マインドフルネスという言葉を耳にした事が

あるかたは増えていると思います。

ストレス軽減、集中力アップ、自立神経回復等…に効果があると言われるもの

集中する心の在り方を目指す、そんな風に思ってもらうと良いかと思います。

 

色んな事を考えずに、写真の子供の様に綺麗な座そうで座ってみたいものです！！

それが簡単な一歩かと思います！！！

スタッフK

山形県米沢市みつば治療院～出張　幼児体操！！～

 

今年も残すところあと3か月

年度末に近づいてくると

保育園児の年長さんが

小学校に向けて

少しづつ生活が変わってきます。

毎回一緒に体操していることもあり

 

年末が近づくにつれ少し寂しい気持ちになってきます。

 

月二回の運動でも寂しい気持ちになるのなら

 

毎日一緒にいる先生方は

もっとなのかな～。。。なんて感じながら

 

今日も子供達と一緒に　力いっぱい

体操やカラダを動かす遊び

 

少し「危険な遊び」も入れながらワイワイと指導してきました。

 

 

幼児や子供たち運動指導・講師のご要望・ご相談など

お電話にてお問い合わせください。

 

みつば治療院　０２３８－２２－５１８２

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親子の学年行事　西部小学校

 

T先生の母校でもある

 

西部小学校の学年行事にお邪魔してきましたー！！！！！

 

みんなでバランスをとったり

 

ヨガのポーズをしたり

 

リレーしたり

 

お父さんお母さんを支えたり♪

 

なかなか普段、子供とふれあう時間のとれない方も

一緒に楽しんでいただけていて

あっという間の１時間半でした^^

 

小さい頃の様々な経験が

 

大人になって活きてくるんです。

 

スタッフS

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｛山形県　米沢市　で運動指導・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで｝

 

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和田小学校へ運動指導へ

 

 

今日は和田小学校へ運動指導でした～！！

 

１００名以上のたくさんの子供達と父兄の方々にご参加いただき、

 

ありがとうございました！！！！！

 

いい姿勢

 

遊びを用いた体幹トレーニング

 

を軸として講話、カラダで体験したもらいました^^

 

和田の子たちはとても明るく元気で

 

私たちもとても楽しませていただきました♪

 

子供たちには小さいうちから

 

様々なことを経験・チャレンジしていって

 

もらいたいです。

 

スタッフS

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米沢市保育園での運動体操教室

今日も定期的にお邪魔している保育園に

行ってきました。

大体６０分

子供達と体幹を意識した

遊びで

カラダの発育発達を促していきます。

しっかりと待てる

しっかりと座れる

カラダとココロをめざして

６０分笑顔いっぱいでした。

 

 

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｛米沢市～美脚・　O脚改善のボディーメイクやパーソナルトレーニング｝

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

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美姿勢・美脚コース

 

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