米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

2019年 2月

ヨガってどんな感じなのかな？　２　置賜

今回は身体的な効果

どんな効果があるのかいくつかピックアップして

紹介していきます！！

・カラダがやわらかくなる

普段意識しないと伸ばさないような筋肉を様々なポーズの中で動かしていきます

無理なく気持ちよく動けますよ^^

 

・老廃物がでる

カラダに老廃物が溜まるとむくみやすかったり、便秘気味になったり・・

老廃物は腸に溜まりやすいと言われていて、捻じるポーズをとることで

老廃物が出やすくなると言われています

 

・シェイプアップ効果

痩せるとはちょっと意味がちがいます

気持ちよ～く色々なポーズをとりながら ”引き締まる効果” があります

 

・血液の流れがよくなる

血流の流れが悪いと、冷え・乾燥・倦怠感・・・・ありますよね

ヨガはたくさん意識して呼吸します

呼吸によってたくさんの酸素を取り込み余分なものを出す。

脳も酸素たくさん取り込んであげれば頭もスッキリ♪

 

 

次回は精神的な効果をお伝えしていければと思います～！

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛山形県置賜・米沢・高畠・川西・南陽・長井・飯豊・運動指導・パーソナルトレーニング・整体・マッサージ｝

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

 

バスケットボール　少年団　体幹トレーニング　～山形県米沢市みつば治療院～

ミニバスケット少年団の練習で

体幹トレーニング

コーディネーショントレーニング

を指導してきました。

小学生のうちに身に付けておきたい動きや

姿勢・ストレッチの重要性が伝わるように１００分間一緒にカラダを動かしてきました。

 

 

コーチは学生時代からの知り合いで一緒に汗を流し、一緒に釜の飯を食べた仲

今は地元の子供達の指導に一生懸命です。

コーチも目指している

勝つ楽しさ・勝つという体験と

子ども達がのびのびとスポーツを通して

健やかな成長・人間性を伸ばしてあげたいという

素晴らしい！理念のもと、親御さんんも一生懸命応援している姿が印象的でした。

県大会は出場できるチームなので、そこでの活躍が今後も楽しみです！

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

｛山形県米沢市・幼児、小学生の運動指導・パーソナルトレーニング｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇