米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

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学年行事　親子ふれあい体幹体操　　～米沢市　学校～

 

米沢市の小学校　１年２年生のクラス行事で講師を務めてきました。

みんな元気いっぱい！休憩時間もテンション高く！走り回っていました。

〇体幹を刺激するあそび

〇多様なうごき

 

小学生低学年のうちに身に付けておきたい体幹力を狙って９０分親子で動き回りました。

また、来年！

 

＊みつば治療では　学年・クラス行事やイベントに講師派遣を行っております

その他、夏季期間　限定　の体験教室　「高飛込み」などのクラス行事も

提案させて頂いております。

ご相談や質問などあればお電話にてお問合せください。

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｛山形県置賜・運動指導・クラス行事・整体・マッサージ｝

交通事故治療・自賠責保険

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

 

 

冬が近づいてまいりました。。。　

ちょっと前に雪が降ってその後は降らず

今週あたりから降り始めるのかな～って感じの置賜ですね！

 

温かいもの食べたくなる時期ではありますが、

冬は意外とアイスの売れ行きが逆にいいみたいです！笑

 

確かに暖かいコタツで冷たいもの食べるって心地よかったりしますよね♪

 

アイスではありませんが

あえて冷たいそば食べに白鷹行って参りました^^

当院菅野先生におススメしてもらった

“そばきり八寸”へ～

 

時期が時期で新そばということで

綺麗な薄緑の色合いの麺と　いかのげそ天

いただいてきました！

 

お通し付きで安くてこのボリューム

げそ天もサクサクで最高でした^^

 

ぜひ西置賜　白鷹　長井の方へ行く予定があればぜひ

足を運んでみて下さい♪

 

美味しいもの食べて元気にお待ちしております！！！

みつば治療院トレーナー　色摩宏太朗

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NCVで取材していただきました　米沢市　ボディメイク

縁あってNCVさんへ紹介していただき

「地元男子」ということで

仕事と少し仕事も絡んだプライベート

取材していただきました！

 

緊張したのなんのって。。。。

 

 

まだまだ勉強な日々ではありますが

自ら体感し　体感していただき

来てよかった　　ありがとう　言っていただけるように

いい顔見れるように

これからも頑張らせていただきます！！

 

 

これからも夢に向かって少しずつ・・・

改めてよろしくお願いします^^

トレーナー　色摩宏太朗

 

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長井市　”健康”教室　～みつば治療院～

 

 

長井市致芳地区シニアサークルのみなさんの

学級行事の１コマで「健康運動教室」させていただきました^^

 

 

寒くなってきたのもあって

今回は関節　大きい筋肉

アタマを使いながら　ボールも使いながら

 

家でもできるような簡単な体操　運動も伝えさせていただきました！

 

最後はゆ～っくりストレッチもして

 

元気いっぱいなみなさんで、私もとても楽しかったです♪

 

みつば治療院　パーソナルトレーナー　色摩宏太朗

 

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休憩でちょっとひと息　米沢市　スイーツ

ここ数日は雨も降って

気温がグッと下がってとても寒くなってきましたね～

 

みなさんも温かいものを欲して

コーヒーだったりお茶を飲む機会が増えてませんか？？

 

私も最近コーヒーを飲む場面が増えて

どうしても甘いものも一緒に食べたくなり、、、、

（※みなさんも食べすぎ注意です！笑）

 

休憩中にふと、とてつもなくスイーツが食べたくなり

近くのarbさんへ

 

↑キャラメルワッフル

と

ココナッツミルクのアイスをいただきました♪

 

食欲の秋。食べ過ぎて太る～って思いがちですが

甘いものも食べるタイミング、食べた分動いてしまえば

全然問題なしです♪

 

美味しいものも食べながらダイエット

最高ですよねっ！

 

ぜひ気になる方はみつば治療院まで^^

みつば治療院　トレーナー色摩宏太朗

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米沢牛　スタッフdeランチ♪

先日スタッフみんなで

ミートピア　さんでランチしてきました♪

みつば治療院からも歩いて行けちゃいます！

ちょっとリッチなステーキなどの食事から

お手頃価格のランチメニューまでメニューも豊富でした！

 

今回はこちらの写真の「びーふかつ定食」

いただきました～！

とんかつとはまた違った食感、アツアツでとてもおいしかったです^^

 

また別なメニューを食べに行きたいです

 

食欲の秋。

おいしいものを頂きながら今日も診療・施術

トレーニング指導いたします！！！！

 

 

みつば治療院　トレーナー色摩宏太朗

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２０１８．７．１４　長井フットパス　ストレッチ～まちめぐり～

 

先日、長井市建設課・長井花のまちスポーツクラブのイベント

長井フットパス（まちなかウォーク）

ウォーキングする前、後のストレッチについて

お話しと 実技をさせていただきました

 

今もなお、たくさん知らない方もいらっしゃるかと思いますが

運動前　運動後のストレッチ　やり方しだいでは

運動中の効果UP、パフォーマンスが全然違うんです！！！

ウォーミングアップ、クールダウンの大切さ

感じていただけたのではないかなと思います。

そのあと長井の中央地区のまちなかを歩いてまいりました♪

天気も良く、暑い中でも時より気持ちのいい風がふき

車の目線から感じれない町の良さを味わえました^^

 

運動指導や行事、イベントなど

の相談、要望などいつでもお電話お待ちしております！！

 

みつば治療院　トレーナー色摩宏太朗

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学年行事　～母校へ～　2018.6.30in広幡小学校

夏！！！

って暑さがきましたねー♪

 

私の出身でもあります広幡小学校

４年生の学年行事に行って参りました！

ちょこちょこフットサルだったりで体育館に足を運んだりしてましたが

約２年ぶりでした。

 

今日はとにかく暑い

子供達、お父さんお母さん熱いー！！！

みんなパワフルで私も楽しく過ごさせていただきました^^

 

低学年から高学年になる中学年の４年生

親御さんともふれあう時間が少しずつ減ってくるこの年代

カラダを使って遊びを通して、家にいるときとはまた違った視点で

子供たちの成長、強さ感じていただけたのでは。

 

 

運動指導や行事、イベントなど

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みつば治療院　トレーナー色摩宏太朗

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小学校のクラス行事に講師として参加しました。

米沢市の小学校のクラス行事の講師として

参加してきました。

「親子で体幹体操」

 

 

 

当日の様子です。

今回は１年生ということで

まだ、幼稚園・保育園のかわいらしさが残る子供たち

体幹上手く使えるようになったかな？？

元気いっぱい９０分親子でカラダを動かしました。

 

 

～運動指導や行事、イベントなど

の相談、要望などお電話で承っています。～

 

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ブライダルコース③　パーソナルトレーニング　～　米沢市みつば治療院　～

 

 

当院のウエディングエステコースでは

 

結婚式やウエディング

お写真などドレスを着る際に

二の腕を引き締めたい

デコルテ周りを美しくしたい

背中、肩甲骨をキレイに引き締めたい

などのご相談も多数あります。

 

みつば治療院ではウエディングコースの中に

目標に向かってカラダ作りを一緒にサポートさせていただく

「パーソナルトレーニング」

がございます。

そもそもパーソナルトレーニングって何？

思う方も多くいらっしゃるかと思います。

 

「パーソナルトレーニング」　とは

クライアント（お客様）それぞれのご希望に合わせて

ストレッチやエクササイズのメニューを提案させて頂き、

マンツーマンでアドバイスさせていただきながら

安全に効果的に指導いたします！

 

ウエディングドレスを着る際

デコルテ　背中　二の腕　ウエスト周りが気になるところでは

ないでしょうか？？

このあたりの部位を中心にエクササイズ・トレーニングを

進めていきます。

 

結婚式までのスケジュール予定もご相談させていただきながら

日常生活、食事のちょっとしたポイントもお伝えしていきます。

 

楽しく続けられるように一緒に頑張っていきましょう^^

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