2018.7.14 長井フットパス ストレッチ~まちめぐり~
2018-07-26
先日、長井市建設課・長井花のまちスポーツクラブのイベント
長井フットパス(まちなかウォーク)
ウォーキングする前、後のストレッチについて
お話しと 実技をさせていただきました
今もなお、たくさん知らない方もいらっしゃるかと思いますが
運動前 運動後のストレッチ やり方しだいでは
運動中の効果UP、パフォーマンスが全然違うんです!!!
ウォーミングアップ、クールダウンの大切さ
感じていただけたのではないかなと思います。
そのあと長井の中央地区のまちなかを歩いてまいりました♪
天気も良く、暑い中でも時より気持ちのいい風がふき
車の目線から感じれない町の良さを味わえました^^
運動指導や行事、イベントなど
の相談、要望などいつでもお電話お待ちしております!!
みつば治療院 トレーナー色摩宏太朗
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{山形県米沢市・運動指導・パーソナルトレーニング}
みつば治療院・整骨院・運動指導
山形県米沢市丸の内2-3-13
0238-22-5182
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