米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

陸上競技のダイナミックストレッチとスタティックストレッチ

先日は米沢市の工業高校におじゃまして運動指導の日でした

今日は朝から筋肉痛です。

運動の翌日の筋肉痛なので喜ぶべきでしょうかｗｗｗ

長距離とはいえ高校生にはオフシーズンということで

基礎の練習の見直しと徹底したカラダと動き作りを目標に。

もちろん、競技に生かし満足のいくタイム、成績だけでなく

競技後の子供たちの身体も必要と感じていらっしゃいます。

先生とは今の子供達のカラダの危機感や子供達のお話をします。

今回からダイナミックストレッチを導入し

思うように動く身体を作っていきます。

発育発達の順序と要素を加えて行っていきます。

また、ダイナミックストレッチに関してはまた書いて行きたいと思っています。

ただ、何をやるか

より

何を考えて、どうやるか。

何の為に。

を考えられる生徒達に導きたい、コーチ陣もそう考えている所です。

 

 

 

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