美脚を作るグループエクササイズ～足首・ハイヒール～

2017-12-03
エクササイズレポート
ストレッチポール®
美脚作りにどんな事をやっているのか？
今回はグループレッスンというのもあり
パーソナルトレーニングよりも
１対多数なわけで
なるべく効果が分かり易く
かつ
自宅でも取り入れやすいメニュー・ツールを
用意していきました。
その中の一つが
ストレッチポール®　NLP社
ここのねらいは
効果的かつしっかりと安全にトレーニングするには
体幹や骨格の歪みが少ない方がいいよねっ
ということと
歪みや関節のストレッチ効果が
早い！
１０分も無いくらいのエクササイズ内容ですが
ほぼ１００％身体の違いを感じてもらえます。
特に人は2本足での運動がほとんど
ヒトとしての基本機能
（ここに関してはまたじっくりと書いていきたいです。）
を取り戻す。
その方が美容やスポーツにも理想的なんです。

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