米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

美脚を作るエクササイズ～ＦＳＥＭ編～

 

ＭＵＶビューティーキャンプでの

内容に反響多かったため

どんな内容の事をしているのか、引き続きお伝えします。

 

グループエクササイズでツールも良く使っていきますが

まず、ここ行っていきたいのが

カラダを（骨格を）整えた上で

エクササイズやトレーニングに移行します。

 

しかし

ここに時間ばかり割いても

いられないので短い時間でのコンディショニングが必要になります。

 

今回のコンディショニングは

「　ＦＳＥＭ　」という

脳の１２神経にアプローチをしたメソッドの中の

口の周りの筋肉のストレッチになります。

これが面白いほどに

カラダのバランスが整い

モデルの皆も驚いていました。

（ちなみに、H３０年１月にこのメソッドの本も出版されます

当院でも扱う予定なので楽しみにしていてくださいね！）

しっかりと自宅でも行ってもらえるように

生活に落とし込みながら伝えて

いよいよ

足関節・下肢へのアプローチです。

 

次回に続く。

 

 

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｛山形県　米沢市で　きれいな姿勢・きれいな脚・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで｝

 

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

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