米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

勝ち色・勝ち味とスポーツ　～水泳・競泳～

 

勝ち色・勝ち味　と　ストリームライン

 

 

勝ち色　インストラクター

スポーツトレーナー　の伊藤です。

 

今日は「勝ち色」については

何度かこのブログにも載せておりましたが

 

～おさらい～

 

勝ち色とは～

五感の中のひとつ　「視覚」にアプローチした

「色彩感覚」の個人差を利用したコンディショニングトレーニングです。

その人の脳の求めている・必要としている　「色」を

スポーツに活用することによって

 

〇　筋肉の働きを上げる

〇　柔軟性・関節可動域を上げる

〇　呼吸がスムーズに行える

など、カラダのパフォーマンスアップに結び付きます。

一言でいえば

「あなたの　持っているチカラを「発揮」させるコンディショニング」

「勝ち色はフィジカルトレーニングの一つ」

です。

 

 

水泳競技でベストタイムを更新するために大切な事は何点かあり

（今回は高飛び込み・アーティスティックスイミングはまたの機会に。｝

その中の一つ

「ストリームライン」

水の中で無理がなく前に進む為の姿勢で

肩甲骨骨や健甲帯

股関節の動き

これらを導き出すためには

「体幹の安定」

が必要なります。

しかし、水中となると

地上で体幹トレーニングをしても

水中で体幹を生かすにはなかなか上手くできなかったりします。

（ここが水泳競技の奥深さ）

ここに「勝ち色」をうまく取り入れていくことによって

水の中でも前に進む身体をサポートしてくれます。

 

「ストリームライン」いわゆる

泳ぐ際の「姿勢」ですね

この際にもう一度見直してみるのもいいかもしれません。

 

あなたの　「　勝ち色　」「　勝ち味　」は何か知っていますか？

 

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