米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

交通事故　簡単ストレッチ３

肩関節、背中のストレッチ

タオルローイング②

準備するもの　　タオル

 

①タオルを肩幅～少し広めに持ちます。

腕を前に出しましょう。

②肘を曲げタオルを身体に引き付けます。

肩甲骨の隙間を狭くする様なイメージを持ちましょう。

背中は丸くならないように注意！

 

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みつば治療院・整骨院

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