米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

ストレッチポール

最近は一般の方でもストレッチポールというツールを使っていたり

また、スポーツの現場ではよく選手が使っているのを見るようになりました

今回はストレッチポールについてご紹介です

そもそもストレッチポールとは

「筋肉を緩めて骨格を正し、コアを活性化させる」目的なんだそうです。

気になる効果は

・筋肉が緩む　
　体の外側と深部の筋肉を緩めリラックス状態になる

・骨格が整う
　筋肉が緩むことで骨が本来の正しい状態にリセットされる

・呼吸が深くなる
　肋骨が広がることでたくさんの空気を取り込めるようになる

・脳がリラックスする
　体がストレスから解放されると脳はリラックスモードになる

使い方もとても簡単でポールの上に上向きに寝るだけ！

その状態で少しエクササイズするだけで筋肉が緩み骨格が整い、コアが活性化するんです。

常に緊張状態にある筋肉を定期的に緩めてあげることは生きていく上で

とても大切なのかもしれませんね

当院でも整体やマッサージ、鍼治療に加え

コンデション調整やリハビリなどでも

ストレッチポールを使っています

ご興味ある方はお問い合わせくださいね
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｛山形県米沢市、高畠町、川西町、南陽市・運動指導・スポーツ障害・ストレッチ｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

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