米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

疲労やこりには筋肉はタテに伸ばさずヨコに揺らす「腕ふるふる」をたった10秒　疲れない体づくりに　　～山形県米沢市みつば治療院のブログ～

身体の声の翻訳家

ふるふるインストラクターの

伊藤です。

ボディプリパレーション協会

 

身体の変化を引き出すエクササイズをお伝えするのには

理由が有ります。

高齢者でも

スポーツ選手でも

 

筋肉の疲労や疲れに

温める

冷やす

伸ばす

揉む

などあるけど

横に揺らす方法も有ります。

 

講演会でも行いますが

その場でできるので

お話し、指導しますが

その中の理由として一番大きいのが

身体の変化が「分かりやすい」のが

なぜ大切か、

単純な理由です。

「生活で運動を習慣化して欲しいから」

どうせやるなら

身体の変化が分かる方が続けやすいです良いね。

 

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