美姿勢・美脚コース

mitsuba therapy ~
美姿勢・美脚メソッドとエクササイズレッスンにより理想のBodyへ

みつば治療院のエクササイズプログラムは2013・2014ミスユニバースジャパン・ビューティーキャンプでも行われている、石井完厚トレーナーのメソッドを採用しています。
美姿勢・美脚メソッドエクササイズを行います。

当院でのパーソナルトレーニングで

  • O・X脚をまっすぐキレイな脚に
  • むくみの改善・メリハリのあるカラダへ
  • 垂れたヒップから引き締まったお尻・脚へ
  • 骨格を整えて、スッキリとした脚を育むウォーキング指導
  • 猫背を改善してキレイな第一印象に
  • コアの筋肉から引き締め
美姿勢・美脚|みつば治療院

この様な様々な問題に当院では手技やエクササイズで歪んだ骨格にアプローチ、体幹やコアのインナーマッスルなど普段使われていない筋肉へ、エクササイズやトレーニングによって引き締まった歪みのないカラダを作っていきます。
立つ、歩く、人それぞれに動作は同じですが人それぞれ骨格の歪みや筋肉の使い方のくせは様々、同じ動きでも人によって使っている筋肉は違います。ということは、雑誌やDVDなどを見ながら同じ動作をしていても自己流で運動をしていると逆に太くなってしまったり、痛みが発生する結果を招いてしまうことも。
姿勢が気になる方、体型にお悩みの方、エクササイズや不安に疑問のある方、まずは試してみたい方、お気軽にご相談ください。

1回コース¥6,000
4回コース¥22,000 (1回あたり¥5,500)

セミナー講師・アスレチックトレーナー指導

スポーツによるお怪我や痛みの治療|みつば治療院セミナー、アスレチックトレーナー、教室、ワークショップ等の講師活動も行っております。ご要望に関してはお電話にてご相談お受けしております。

実績、過去の講師例

美脚・美姿勢エクササイズ

ダイエット、運動不足解消 etc

正しい姿勢のハナシとエクササイズ

美脚をつくるウォーキング講座

5分で改善!猫背解消エクササイズ

くびれをつくる!エクササイズ

ストレッチポールで美姿勢

お身体に関することをニーズに合わせて指導させていただきます

美しい姿勢ってどんな姿勢でしょう?

美姿勢・美脚|みつば治療院今まで治療家として、解剖学や運動生理学などを学びスポーツ選手や一般の方の膝や腰、股関節の痛みを診てきました。骨格を正していく上で大切な位置を「ニュートラルポジション」と呼んでいます。これは骨格が整い真っすぐに立つことにより 関節や筋肉への負担が重力に対してもっとも負荷が軽くなる位置になります。まず、痛みのある方はここにアプローチしていきます。すると自然治癒力も最大限に発揮され、痛みが軽減したり、スポーツ選手では記録の向上やカラダのパフォーマンスがアップします。それから、特に女性の方々からこう言われます。

「先生!姿勢がキレイって言われるようになりました」
「若く見られるようになりました!」
「脚がなんだかスリムになりました」
「O脚が真っすぐになりました」
という、痛みの改善の他にも喜びの声を聞く事が出来ました。

「美しい姿勢」「美しい脚のライン」は見た目にも綺麗で健康的な骨格であると言うことだと私は考えます。それは肩こりや腰痛なども起きにくい身体です。

姿勢は正すものではなく、作るもの。 実はニュートラルポジションがとれる身体がしっかりと作られていると「魅せるカラダ」と「健康的なカラダ」を手に入れることが出来るのです。 これに必要なのは、骨格の柔軟性とカラダを支持する筋力になります。

美姿勢・美脚|みつば治療院このコースメニューはいま話題のストレッチポール®やコアクレードル等を使ったコアトレーニング・エクササイズを行います まず、骨格の歪みやクセを整体にてカラダをゆるめ、その後ベッドサイドでマンツーマンでのエクササイズやトレーニングを行います。 スポーツトレーナーと治療家の目線からカラダの歪みを骨格から正し、筋肉を補正し、それからトレーニングすることによって効率よく効果的に行うため結果がとても出やすいのです。自身の筋肉でカラダを作り上げてくためいつまでも綺麗な姿勢の長持ちするカラダ作りを目標としています。理想のカラダ、ボディを一緒に作り上げましょう。>>料金表はこちら

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