腰痛

米沢市子育て支援センターピッコロ　×　骨盤の為のストレッチポール体操

 

 

 

リフレッシュ講座♪ | お知らせ・新着情報（ぴっころ） | 社会福祉法人 照護会 (syogokai.jp)

 

運動指導や講座でお世話になっている

米沢市子育て支援センターピッコロさんのブログです　↑　↑　↑　↑　↑　↑

（米沢市松が岬保育園の敷地内）

 

ぜひ、覗いてみて下さい。

 

保育園・幼稚園に行く前の運動や知育、

そして

社会に出る前の練習として

たくさんの機会が待っています。

 

家の中から出ることによって

家族以外の他人とのかかわりが始まります。

 

世界はひろいんだよ

思い通りにいかないこともあるけど

味方になる大人もいるんだよ

そんなメッセ―ジ

こちらであたたかく

届くと思います。

 

 

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お問合せ・ご相談は

 

｛山形県米沢市・骨盤矯正、骨盤整体｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

http://yonezawa-mitsuba.com/

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交通事故の被害者様、むち打ちなどのお怪我をされて治療が必要な方へ

 

交通事故治療を専門的に行っています

みつば治療院　です。

 

長年この仕事を行い、

 

治療や示談解決のサポートをおこなってきました。

 

からだの他にも

問題を抱えていること、ストレスを多くあることを

感じています。

 

もちろんお身体の苦しさからの回復も大切ですが

 

加害者になってしまった方との事・相手の保険会社・事故を受けた方の示談解決

等々がスムーズに進まないこともあります。

 

そこで、

おカラダ以外のサポートとして必要になってくるのが

専門的な知識がある第三者の関わりと思います。

 

当院では

交通事故専門の弁護士の先生、弁護グル＾－プと繋がりを持ち

早急な解決を迎える様な

サポートを取っております。

 

今回は、信頼のおける先生からお伺いした9つのポイント（通院・治療に関した）

対応と知識をお伺いしたので

シェアしていきたいと思います。

 

被害者　・　保険会社　　・　みつば治療院・整骨院

三位一体で円満にスムーズに解決できるよう大差を今後お伝えしてまいりますので

必要になられましたらブログをチェックしてみて下さい。

 

続く

 

 

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お問合せ・ご相談は

 

｛山形県米沢市・整体・マッサージ・鍼治療｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

http://yonezawa-mitsuba.com/

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晩秋の候

いかがお過ごしですか？
通勤途中のイチョウが黄色に色図いて参りました。

雪国では、紅葉が終わると長い冬が訪れます。
雪かたずけでのギックリ腰
雪道での転倒・交通事故など日常生活でも一層の注意を払いたいものです。
新聞などでも取り上げられる
フレイル（要介護の一歩手前の状態）
ロコモティブシンドローム（運動に必要な身体の仕組みがうまく動かなくなること）
サルコペニア（全身の筋肉が減少すること）などは、お怪我などを原因として進んでいくこともあります。
身体の不調や、リハビリなどお手伝いできればと思います。

但しウインタースポーツなど楽しみもやってきます。
楽しい冬にしたいものですね。

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｛山形県米沢市・運動不足解消・肩こり・腰痛の為の運動指導も｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

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コロナ禍でも快適に運動・ストレッチ　～やまがた健康づくりステーション～

 

お知らせです。

令和３年　１月３０日㈯　１０：３０～

山形健康づくりステーション創設支援事業

からころセンターの健康づくり計画！

にて

カラダとココロのストレッチ教室

（姿勢と体幹と自律神経の為のエクササイズ）

と題名とした講演とワークショップを行う事となりました。

 

まだまだ

山形県でも

新型コロナウイルスの影響がある生活の中で

いかに運動不足を解消して

快適に過ごしていくか

そんなヒントになればと思います。

今回のポイントは

姿勢（体幹）

呼吸（自律神経）

に絞ってお話しできればと思っています。

 

お問い合わせは

特定非営利活動法人　から・ころセンター

０２３８－２１－６４３６

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｛山形県米沢市・運動不足解消・肩こり・腰痛の為の運動指導も｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

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米沢市で鍼治療

鍼治療とは

問題がある患部や経穴（ツボ）に鍼を用いて、刺激を与え、病気の治癒や予防をめざす鍼治療。人が本来持つ自然治癒力や免疫力を高めて治療から病気やケガの予防まで行います。

鍼治療の基本的な仕組み

 

 

自賠責保険と任意保険の違いとは？

普段、自動車などの乗り物に乗っている方、もしくはこれから自動車免許を取り、車を購入しようと思っている方へ自賠責保険と任意保険の違いについて解説しておきます。

体幹とケガの予防とトレーニング　～山形県米沢市みつば治療院～

強くなる整理体操

パフォーマンスアップクールダウン

 

こんな表現をしています。

スポーツトレーナーの伊藤です。

 

クールダウン（整理体操）の重要性はスポーツに携わっている指導者やコーチ

スポーツ選手・アスリートならもう

理解していると思います。

しかし、十分に出来ていない、行われていないのが現状の様です。

指導者と話しをするとやはり理由があって

「時間が無い」

「つまらない」

「ダラダラしてしまって、しっかりやれない」

「重要性は分かっているが、必要性まで落とし込めていない」

などなど、、、

確かに

選手には

怪我はしてほしくない。

自身で行えるようになって欲しい。

なかなか柔軟性が上がらない、カラダがカタい。。。

だったら、整理体操や準備運動で

何をやらせるか

より

どの様にやらせるか。

ここに尽きると思います。

なので新しいコンテンツを作りました。

「強くなるクールダウンメニュー」

カラダがカタかったら整理体操でストレッチをやればいい

怪我しないように整理体操で疲労の回復がしやすいカラダに促せばいい

ここは今までの常識でした。

ここにプラスして

整理体操でカラダが強く（柔らかく）なったり

整理体操でパフォーマンスが上がれば

そこに時間を割いたり

自分からクールダウンを家でも行うようになったのなら

思うようにカラダが動くようになったり

パフォーマンスも上がるんです。

そんなメニューを取り組んでもらっています。

 

チームに導入してみたい

体験してみたい

選手の能力を更に上げたい

興味ある方は、ご相談ください。

その選手やチームに合った伝え方をします

 

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｛山形県　米沢市　運動指導　体幹　パーソナルトレーニング　であればこちらまで｝

自賠責保険取扱い可

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

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産後ママさんの骨盤矯正　ストレッチ教室　～山形県米沢市みつば治療院～

今年も

米沢市社会教育委員会　と　みつば治療院　のコラボ企画

「ママさんの為の癒しの時間　骨盤矯正ストレッチ」開催することが出来ました。

関係者様、参加して下さった多くのママさんありがとうございました。

 

置賜文化センターでの事業で

子育て真っ最中のママさんに少しの時間でも

リフレッシュしてもらって育児に「笑顔」が増えるように。

エクササイズや子育てに関してのハナシ、お茶とお菓子の時間と

２時間あっという間でした。

また皆さんと身体を動かす時間が出来れば嬉しいです。

一緒に子育て楽しんで行きましょう。

 

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｛山形県米沢市・骨盤　マタニティーマッサージ・パーソナルトレーニング｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

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交通事故　簡単ストレッチ２

痛みがある時にどうしても背中が丸くなったりするものです。

呼吸を使いながら身体をのばしてみましょう。

 

上半身横側のストレッチ

 

①両手をバンザイして右手で左手首を掴みます。

②息をを吐きながら右手で身体を引っ張ります。

三日月をイメージして下さい。

③身体の横側、肩甲骨、肋骨周り、お腹の横まで筋肉の伸びを感じられればベストです。

④息を吸いながら身体を戻していきます。

次は左手で右の手首を掴みます。

⑤先程と同じように反対側も伸ばしていきます。

※息を吐きながら行う事で身体はリラックスしていきます。

慣れるまでは１回の呼吸に合わせず、２回、３回の呼吸に合わせてやってみましょう！

 

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｛米沢市のムチウチや交通事故の治療を行っています｝

自賠責保険取扱い可

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骨盤矯正お任せあれ 置賜 米沢市

みなさんは最近　“骨盤”　気にかけたことはありますか？

 

現代人は昔に比べて筋力が低下し、姿勢を正しく保つことが

難しい人が増えていると言われています。

ほとんどの方が日常生活の過ごし方で骨盤がゆがむことを

習慣にしてしまっています。

骨盤のゆがみは、周りの筋肉の正常なはたらきも阻害してしまい

カラダ全体の代謝が悪くなり、脂肪がつきやすくなったり

体重が落ちにくくなったりします。

 

施術を組み合わせながら、寝方、普段の姿勢、足を組んでしまう。

こういった日常のクセを少しずつ減らしていく意識が

予防、早期改善へとつながっていきます。

 

めでたくお子様を出産されたお母さん

産後は骨盤がゆがみやすいと言われております

 

妊娠中から産後にかけて骨盤がゆがむ原因として

妊娠中に出るホルモンが関係します。

このホルモンは　”リラキシン”　といって靭帯を緩め

骨盤をはじめ全身の関節を柔らかくする働きがあります。

出産に向けて必要なカラダの準備です。

 

骨盤がゆがんでしまうと、産後開いた骨盤が元に戻るまでの間に

関節が硬くなってしまい元にもどりにくくなります。

そのため、出産後に骨盤が歪むとお尻が大きくなったり

以前のズボンが入らない！ということがよくあるのです。

 

適切な骨盤矯正をしなかったために生活の中で痛みが

出てくる方もいらっしゃいます。

 

より快適に生活するために、育児を行うために

気軽に骨盤矯正受けに来てみて下さい♪

 

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｛山形県米沢市・置賜地方・骨盤矯正・健康教室｝

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