店舗紹介

Mary Xmas   メリークリスマス               ~山形県米沢市みつば治療院~

2023-12-25

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メリークリスマス!

世界が

少しでも笑顔が増えて

平和な日になりますように。
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*・‥… メリークリスマス *・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…─*・‥…

交通事故・自賠責保険・労災・マッサージ・鍼・整体・骨盤・体幹コンディショニング・トレーニング運動指導

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内2-3-13

0238-22-5182

https://yonezawa-mitsuba.com/

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まちなかゼミナール 米沢市みつば治療院

2023-12-08

みなさんこんにちは!

今年も残すところ1ヶ月切りましたね(;^ω^)

10月後半から11月いっぱいまで

米沢市商工会議所様主催の

「まちなかゼミナール」

という講座がありました!

まちなかゼミナールとは市内の各商店が専門的な知識を活かして開講するミニ講座で

今回で24回目の開催だったそうです。

当院では

「食べる」を学ぼう

「美容鍼体験」

の2講座を開催させていただきました。

味覚を整える事や食べ方について、また鍼ってこんな効果あるんですなんてことなどを

実際に体験していただきました。

食事の大切さや鍼治療をもっと身近に感じてもらえると嬉しいなと感じる反面

たくさんの方に良さを広めていく必要があるなと改めて感じたいい機会でした。

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お問合せ・ご相談は

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栄養 と カラダ のハナシ ~山形県米沢市 みつば治療院のブログ ~

2023-11-17

「イタタタタ~!足がつった~!!」

冬が近づき

寒さを感じてくるころから

多くなります。

「 足がつる 」

という現象

筋肉の痙攣・筋肉の過緊張で「筋肉がつる」

についてお話しします。

まずカラダの構造として筋肉は、縮みますが自分で伸びることはありません。

「縮む(収縮)」か、縮んだ部分が「緩む(弛緩)」のどちらかだけです。

「つる」とは?

脳からの指令で筋肉は縮み・緩みを行い腕や足を動かしています。

それが、縮む反応のみになってしまた時に

筋がひきつれたような違和感や痛みが起こります。

根本的な原因は、

「筋肉に栄養が届いていない状態」 です。

さらに3つの状態に分けられます。

① 虚血状態

血が巡らないと筋肉へ栄養が届けられません。

●冷え

●激しい運動をした時

●同姿勢が長くなり筋肉に圧迫が生じた時

●熱中症など

この様な時も虚血状態が起こります。

②栄養失調

● 食事や間食などの摂取が足りていない。

● バランスや摂取の方法が誤っている。

③水分不足

●水分の摂取が足りていない。

●排出と摂取のバランスが崩れている。

では

どうするのか?

上記の原因を取り除くための

「予防をする」 です。

そこで予防の一つとして

今回ご紹介するのは「栄養」について

特に「ミネラル」がポイントになります。

「筋肉を収縮はカルシウム」

「筋肉を緩めるのはマグネシウム」

栄養素はバランスが大事です、どちらか足りなければ補給というわけにない来ません。

続いて

「ビタミン」

その中でも

「ビタミンB群」です。

ビタミンは代謝や血液の中の酸素や栄養をめぐりやすくする働きを

担っています。

ビタミンBは8種類あり、お互いが助け合いながら働いています。

こちらもバランスが大切です。

もちろん、カラダの材料となるご飯とたんぱく質も油もしっかり忘れずに

次回は

どんな食材が多く含まれるのか書いていこうと思います。

END

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骨盤矯正・骨盤整体の予約について           ~山形県米沢市 みつば治療院~

2023-11-13

骨盤矯正・骨盤整体 の

ご予約方法です。

産後の骨盤のコンディションを良くしたい。。。

腰・背中の痛みやコリを何とかしたい。。。

カラダのゆがみを改善したい。

骨盤まわりを引き締めたい!

そんな気になる骨盤周りの

ご予約方法はカンタン 2ステップで

ご予約できます。

お電話 
0238225182 へかけたら

2項目だけご希望をお申し付けください。

ステップ ①

  メニュー 「 骨盤整体の予約で~ 」 をお申しつけ下さい。

ステップ ②

  希望の日時 「 日にち 」と 「 お時間帯 」をお申しつけ下さい。

この2ステップだけお伝えください。

それに合わせて

ご予約の空いているところや

ご希望に近い日時をご提案いたします。

でも
色々と聞いてみたい・相談したい
その様な不安のある方もいらっしゃるかもしれません

その際には
お電話口でも
分かりやすくご説明いたしますので

ご安心下さいね。

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スポーツコンディショニング ~山形県米沢市みつば治療院のブログ~

2023-11-02

こんにちは

スポーツコンディショニングトレーナーの伊藤です。

今年も無事に

最後の?
国民体育体会が閉幕しました。

(最後の?・・・というのは来年から国体という名称から
 国民スポーツ大会(国スポ)に変わるんですね。)

ということで

寂しい気持ちもありますが

より

スポーツも地域活性も新しいスタートがきれるのではないでしょうか。

メンタルコーチングでも使うワードで

新しいキッカケは行動を変えるのに十分な言い訳になります(もちろん良い意味で)

今年も

水泳競技のサポートに入ったわけですが

とにかく 鹿児島

暑かった、、、蒸し暑かったのと

桜島が誇らしく、

時折姿をくっきりとあらわしてくれる

粋な演出が心に残っています。

特に熱中症予防は

サポートするうえでとても必要なファクターとなってきました。

以前より情報や予防が進んできましたが

なかなか減らないのが現状です。

熱中症予防には

フィジカルコンディショニング

フードコンディショニング

が必須です。

それぞれ
説明すると長くなってしまうので
また、機会があれば
投稿しますね。

その中でも
リカバリーは重要なポイントです

その中の

スリープ (睡眠)

の役割はとても大きいです。

しっかり寝られていますか??

睡眠を愛していますか??

羽生結弦くんの様に♪

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米沢市 みつば治療院・整骨院から交通事故に関するお知らせ

2023-10-14

 

~交通事故に関するお知らせその6~

新生活も始まり自動車で通勤する方も多いのではないでしょうか。

今回も交通事故に関する内容です。

もらい事故
自損事故

に限らず

交通事故に遭った際は、早い段階で病院でのMRI検査などを受けましょう。

長い期間空いてしまうと、

症状が悪化した場合でも事故と関係ない、

あるいは

軽傷であると誤解され

適切な治療や賠償が受けられないおそれがあります。

もし、交通事故な会ってしまった場合

どうしていいかわからない

不安がある場合は

一度、ご相談下さい。

頭を打った、

首をひねった、

めまいがするような症状がある場合は、

必ずレントゲンやMRI検査など必要な検査を

できる限り早く受けることをお勧めします。

 

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捻挫とは?? 米沢市みつば治療院のブログ

2023-09-26

9月に入りもうすぐお彼岸

さすが
お彼岸

一気に涼しくなり

運動や部活動もいろんな大会が目白押しですね。

今回は捻挫について触れていきたいと思います。

なかでも特に多い足首の捻挫についてです。

足首の関節を支えている靭帯や関節包が損傷することをいい

スポーツ活動中や日常生活中の歩行時や段差などで、足関節を内側あるいは外側にひねることで起こり

足関節外側の靭帯(前距腓靱帯)が損傷します。

症状は外くるぶし(外果)の前や下に痛みがあり、腫れます。

また、外くるぶしの前や下を押さえると、痛みます。

靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けています。

靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫

靭帯の一部が切れるものを2度捻挫

靭帯が完全に切れるものを3度捻挫 

と定義しています。

受傷直後、1度・2度捻挫では、応急処置の基本と同様にRICE処置をおこないます。

3度捻挫では、RICE処置をおこない、さらに2~3週間の固定をすることがあります。

当院では

整体や鍼治療による痛みの軽減・早期治癒の促進を行います

そして
痛みが抜けない
捻挫の予防
練習や大会などへの早期復帰

が問題となります。

その様な状態であれば

予防やリハビリとして

コアトレーニング

体幹トレーニング

を行っています。

スポーツ等での怪我など、いつでもご相談くださいね。

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交通事故にあった際のお話し 米沢市みつば治療院・整骨院

2023-09-07

こんにちは!

いつもご覧いただきありがとうございます。

天気がいいとドライブしたりするのですが、暑くてなかなかその気になれない木村です。

 

今回は交通事故についてです。

 

交通事故に遭ってしまったときはケガをしているしていないに関わらず

まずは病院に行って検査を受け診断書を出してもらいましょう。

そもそも病院なの?整骨院なの?と思っている方も多いかと思いますが

実は病院と整骨院では得意なことが違うんです。

病院の得意なこと

・大きなけがの治療や手術

・レントゲンなどの精密検査

・診断書の作成

・薬の処方

整骨院が得意なこと

・患者様の症状に合わせた施術

・リハビリに必要な運動やエクササイズの指導

・交通事故の保険の手続きなど相談にも応じてくれます

・夜や土日も診療しているので通いやすい

 

病院で診断書をもらったら、次は整骨院での治療を受けましょう。

整骨院では初めに交通事故の詳細をお伺いします。

その際にこのようなことを整骨院の先生に伝えてみましょう。

・病院に通院していること

診断書があれば、その内容を伝えてください。
整骨院に通っていても、病院への定期的な通院は続けましょう。

・事故状況

事故に遭った年月日

人身事故か物損事故かなど

事前に伝えていただくことで治療までスムーズに行うことが出来ます。

交通事故のことでご相談等あれば当院までお問合せください。

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米沢市マッサージ・ハリ助成券について

2023-08-07

 

 

 

 

いつもご覧いただきありがとうございます。

山形県米沢市は

健康長寿 健康寿命の促進を掲げている

 

今回は米沢市が発行しているマッサージ・ハリ助成券についてご紹介です。

 

米沢市・高齢福祉課では、マッサージ・ハリ助成券を発行しています。

 

米沢市在住の満70歳以上の方が対象です。

 

内容としては、10,000円分(1,000円×10枚綴り)

 

施術料金から1回あたり1,000円の控除ができます。

 

助成券のもらい方、

使用方法、

注意事項など不明な点等ございましたら当院までご連絡ください。

 

 

米沢市は4人に一人が約70歳以上

健康の為にも

コリや痛み、慢性疲労の改善は必要な項目です

 

健康のために予防として、

助成券を使って健康長寿・健康維持を目指していきましょう!

 

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米沢市 みつば治療院から交通事故に関するお知らせ

2023-05-26

~交通事故に関するお知らせその5~

スムーズな事故対応の為に

事故に遭った際に

 

おカラダの症状やお怪我の具合の軽い・重いにかかわらず

 

なるべく早急に

 

整形外科など医師からの適切な診断を受けることが極めて重要です。

 

事故に遭ったとの時には、カラダがびっくりして

(交感神経が高ぶる事により)

興奮状態が2~3日続くためお怪我をしているにかかわらず

症状が軽く感じてしまう事があります。

そうすると

1週間くらいしてからおカラダの不具合を感じたり、筋肉の緊張が強く出てくることも

しばしばみられます。

 

そして、事故からの期間が空き過ぎてしまう事により

交通事故との因果関係が認められないという事も。。。

 

診断書に記載がないケガなどについては、

事故との関係が否定され、

適切な治療や賠償が受けれない可能性があります。

 

病院を受診する際は痛みがある場所や痛みの程度などをしっかりと正確に伝えましょう。

 

もし、診断書に記載がない場合は、

 

すみやかに病院を再受診をし、

 

痛みがある場所の診察をもらってください。

 

定期的に交通事故治療に理解のある病院などに通院することも大切です。

 

 

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