スポーツ治療

米沢市子育て支援センターピッコロ　×　骨盤の為のストレッチポール体操

 

 

 

リフレッシュ講座♪ | お知らせ・新着情報（ぴっころ） | 社会福祉法人 照護会 (syogokai.jp)

 

運動指導や講座でお世話になっている

米沢市子育て支援センターピッコロさんのブログです　↑　↑　↑　↑　↑　↑

（米沢市松が岬保育園の敷地内）

 

ぜひ、覗いてみて下さい。

 

保育園・幼稚園に行く前の運動や知育、

そして

社会に出る前の練習として

たくさんの機会が待っています。

 

家の中から出ることによって

家族以外の他人とのかかわりが始まります。

 

世界はひろいんだよ

思い通りにいかないこともあるけど

味方になる大人もいるんだよ

そんなメッセ―ジ

こちらであたたかく

届くと思います。

 

 

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お問合せ・ご相談は

 

｛山形県米沢市・骨盤矯正、骨盤整体｝

交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

http://yonezawa-mitsuba.com/

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足育とアダプベース　　～山形県米沢市　みつば治療院　～

子供の健康な発育発達の一つに

「足の裏」

が有ります。

足で大地に立って生活をする上では

たいていは足裏でカラダを支え、姿勢を保ちます。

その子が移動する事

体験する事

それらが適切にインプットすることがその子を創ると言っても過言では無いと思います。

 

だからこそ足裏は

認知機能や姿勢、知能にも影響があるんです。

ですが

今の日本の子供達の環境は

そのインプットが足りない、もしくは未経験となる事が

多くある様です。

 

そこで

 

なにか分かり易く足育をうながせるオモチャや遊具、トレーニングツールは無いのか、、、

 

 

そこで

探して、体験し続けて、やっと出会ったのが

「アダプベース」

詳しいことはまたゆっくり話したいと思いますが

早く知りたい方はコチラ↓↓↓↓

ADAPBASE-アダプベース-|踏むだけで改善されるエクササイズツール (pb-project.net)

 

購入したい方、体験してから購入をしたい方

みつば治療院でも体感できます。

（予約制ですのでご連絡下さい。）

 

私自身おススメします。

ご自宅や施設等でもぜひ取り入れて頂きたいツールです。

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｛山形県米沢市・運動不足解消・肩こり・腰痛の為の運動指導も｝

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東京バレエ団　山形公演　　～山形県米沢市　バレエ整体・トレーナー～

年末　・　クリスマス　の　時期の風物詩　となりました

クラシックバレエの演目

「　くるみ割り人形　」

聞いたこと・見た事のある方もいらっしゃるのではないでしょうか

 

簡単に内容をご紹介すると

 

Ｘｍａｓの日

女の子・マーシャ　が　くるみ割り人形を伯父さんに

プレゼントしてもらいます。

その伯父さんは魔法使いの様なふいんきを持ち

とても大好きな伯父さんでした。

 

その人形をとても気に入ったマーシャは

肌身離さず一日中一緒に遊んだり、踊ったり、

ベッドにも持ち込み一緒に布団に入りました。

 

その夜、時計の鐘で目を覚ましたマーシャ

人形が気になり

ふと周りを見渡すと

 

クリスマスツリーがとても大きくなっていました、

 

いえ、よく周りを見渡すと

クリスマスツリーが大きくなっていたのではなく

実はマーシャが小さくなっていたのです。

 

そこから、物語が急展開し

 

意地悪なネズミに追い掛け回されたり

 

マーシャのおもちゃ達とネズミ達との奮闘を踊りで見せてくれたり

 

世界中の踊りで旅に出たり

 

Ｘｍａｓらしい粉雪の舞う森の中の踊りも

 

ため息が出る様な綺麗な一幕です。

 

バレエの中でも初心者でも入りやすく

見ごたえも有り

 

ぜひ、一度は約二時間の

ひと時の夢を見て頂きたいと思います。

 

今回は東京バレエ団と

山形交響楽団との生演奏で

チャイコフスキーを贅沢に堪能できました。

 

南陽市のシェルターでの再演もこっそりお願いしてきたので

置賜でもクリスマスの夢を観られる日が来るかも。。。

 

 

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｛山形県米沢市・バレエ整体・スポーツトレーナー・パーソナル・コアトレーニング｝

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アスリートの為のヨガプログラム　～山形県米沢市みつば治療院~

こんにちは　スポーツトレーナー　伊藤です

今月のNCVの撮影内容は
「アスリートの為のヨガプログラム」でした。

自分自身が一番力を入れている分野が
「コンディショニング」
ケガや故障の予防になります。

全てのスタートはそこからです。

トレーニングしかり
技術練習しかり
本番の大会もそうです。

人としての状態が全ての土台になります。

その中でも今回は　「ヨガ」

ヨガの特筆すべきところはたくさんありますが
自分自身が気に入っているところは
「メンタル」「集中力」です。
（一般的に言われているようなメンタルトレーニングとは別になります。
メンタルトレーニング・メンタルコーチングについてはまたゆっくり話したいですね）

さてさて、今回もリポーターに千尋さんと和気あいあいと撮影をしました

もし、NCVケーブルテレビが見られる環境であれば
ぜひ、見て、一緒に体感してみて下さい。

ちなみに
スポーツ団体や
会社や企業様向けの健康ヨガも出張しています。
健康や健康経営などお考えであればご相談ください。

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勝ち色・勝ち味　スポーツ事例報告　　　　　　　　　　　　　～山形県米沢市みつば治療院～

なかなか記録が伸びずにいたオリンピアンが

サングラスの「色」を変えて

ベストタイムを大幅に更新した時のハナシです。

 

 

君がいつも使っている

シューズの色、

ソックス、

ラケットの色、

グローブ　グリップ

シューレース

ゴーグル

 

何を基準に選んでますか？

色？

デザイン？

メーカー？

機能？

理由は人それぞれ

でも

身に付けている

物

道具

色

試合前に口にするもの

 

もし、それらがコンディショニングに影響しているとしたら

どうでしょうか？

 

よく言われるのが

勝ち色って

「心理的なアプローチなんですか？」

「メンタルトレーニングの一種ですか？」

と問われます。

答えは「いいえ」

「フィジカルトレーニングの一つです」

 

人間は外環境の中で生活し、影響を受け、バランスを取りながら

生活・学習・スポーツをしています。

そのうち

五感の一つである

「視覚」は７０～８０％を閉めています。

これらを個人の特性にあわせ利用したコンディショニングが

「勝ち色」

「勝ち色コンディショニング」　です。

でも

勝ち色を使ったから、いきなり　速くなる　強くなる

というわけではありません

大切なのは

「いかに良いコンディションで練習を積み重ねるか」

「良いコンディショニングで大会に臨むか」

やはり

日頃のコンディショニングの積み重ねが何より必要なんです。

 

今のアスリートはたくさんの情報に囲まれています

誰かが良かったトレーニング

協会が勧めるトレーニング

最先端のトレーニング

 

それはあなたに合っていますか？

それはあなたに必要なトレーニングですか？

 

トップアスリート・オリンピアンほどたくさんの情報が入ってきますし

たくさんの環境に晒されます

 

だからこそ

個人やカラダの本質が今、見直されています。

 

だからこそ

勝ち色のテーマは

「あなたのチカラを発揮させる！」

なんです。

「１０」持っているチカラ・能力を

「１２」にするのではなく

いつでも

「１０」に近いチカラ・能力を引き出せる事

これが「勝ち色」です。

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勝ち色・勝ち味とスポーツ　～水泳・競泳～

 

勝ち色・勝ち味　と　ストリームライン

 

 

勝ち色　インストラクター

スポーツトレーナー　の伊藤です。

 

今日は「勝ち色」については

何度かこのブログにも載せておりましたが

 

～おさらい～

 

勝ち色とは～

五感の中のひとつ　「視覚」にアプローチした

「色彩感覚」の個人差を利用したコンディショニングトレーニングです。

その人の脳の求めている・必要としている　「色」を

スポーツに活用することによって

 

〇　筋肉の働きを上げる

〇　柔軟性・関節可動域を上げる

〇　呼吸がスムーズに行える

など、カラダのパフォーマンスアップに結び付きます。

一言でいえば

「あなたの　持っているチカラを「発揮」させるコンディショニング」

「勝ち色はフィジカルトレーニングの一つ」

です。

 

 

水泳競技でベストタイムを更新するために大切な事は何点かあり

（今回は高飛び込み・アーティスティックスイミングはまたの機会に。｝

その中の一つ

「ストリームライン」

水の中で無理がなく前に進む為の姿勢で

肩甲骨骨や健甲帯

股関節の動き

これらを導き出すためには

「体幹の安定」

が必要なります。

しかし、水中となると

地上で体幹トレーニングをしても

水中で体幹を生かすにはなかなか上手くできなかったりします。

（ここが水泳競技の奥深さ）

ここに「勝ち色」をうまく取り入れていくことによって

水の中でも前に進む身体をサポートしてくれます。

 

「ストリームライン」いわゆる

泳ぐ際の「姿勢」ですね

この際にもう一度見直してみるのもいいかもしれません。

 

あなたの　「　勝ち色　」「　勝ち味　」は何か知っていますか？

 

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山本光学さんとコラボした『勝ち色ゴーグル』があるんですよ！

なんと、色は１３種類Σ（・□・；）

そのゴーグルを使い、FSEM®️を使用できるトレーナー達により

現在、全国のスイミングクラブ・スクールや高校・大学などで勝ち色体験会が行われています‼

自分に合った勝ち色ゴーグルを使うことによって、泳ぐ感覚・フォームが変わった・スピードが違う・疲れにくくなった、などの体験の声をいただいています。

米沢市で鍼治療

鍼治療とは

問題がある患部や経穴（ツボ）に鍼を用いて、刺激を与え、病気の治癒や予防をめざす鍼治療。人が本来持つ自然治癒力や免疫力を高めて治療から病気やケガの予防まで行います。

鍼治療の基本的な仕組み

 

 

バレエ整体・トレーニングについて　～山形県米沢市みつば治療院～

 

みつば治療院では

クラシックバレエやダンスを行っている子供や大人のかたへの

パーソナルトレーニング指導も行っていますが

良く受ける質問の中で

「小学生なのですが筋トレ（筋肉トレーニング）は必要ですか？」

「中学生になってからでも股関節柔らかくなりますか？」

など

ジュニアや成長期におけるトレーニングについてお話を頂きます。

もちろんレッスンの練習だけで上達やスムーズにスキルの獲得が出来れば

良いに越したことはありません。

バレエは基本の繰り返し、正しい洗練された「型」や「所作」がまずモノをいうと思っています

（表現の仕方で誤解を招いたらスミマセン。）

ただ、それと同様に「ヒト」としての基本　が大切であり

「基本機能」が獲得できていない場合が多いです。

ヒトの基本機能とは、、、

直立

と

二足歩行

です。

言葉だけだと簡単すぎて「？？？」と感じるかもしれません。

ですが、ここが無意識でも正しく取れているかどうか、それによってスポーツの動作が

だいぶ変ります。

それがあってこそ「センス」の獲得や「スキルの習得」に大きな差が出ます。

だからこそ

みつば治療院では「基本機能」にこだわります。人としての直立・二足歩行・関節可動域・呼吸・ココロ

みつば治療院のパーソナルトレーニングは「美脚・美姿勢」が基本です。

子供やジュニアに関してのトレーニングは

トレーニングであり

トレーニングでないので「遊び」に近い「運動」かもしれません。

 

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｛山形県米沢市・バレエ整体・パーソナルトレーニング｝

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かんたんストレッチヨガ　米沢　置賜

７月後半になり、夏の暑さがじわじわと出てきました～

長かった梅雨がようやく明けてきそうです^^

 

暑いところではありますが

ゆ～っくり呼吸しながら身体をほぐし・伸ばしてみませんか♪

お気軽にお問合せ下さい

みつば治療院　トレーナー　色摩宏太朗

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｛置賜・米沢・高畠・川西・南陽・長井・飯豊・運動教室・トレーニング・整体｝

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

http://yonezawa-mitsuba.com/

 

 

 

クローズアップ現代＋で放映されました。

陸上競技１００ｍ日本記録保持者、桐生祥秀選手の特集でマイクロカレントが放映されました。

桐生選手のコンディショニング作りや怪我の回復に必要不可欠な物として紹介されました。

 

体に微弱電流を流すことで疲労回復や怪我の回復が早くなる効果が期待されます。

また東京マラソン２０１９にも出店ブースがありそちらも長蛇の列を作っていたそうです。

現時点では小規模の臨床試験だったり、症例報告といった研究結果がほとんどの状況ですがこれからスポーツ脳科学の面でも期待が高まっています。

当院ではマイクロカレントに加えハイボルテージ療法も行い皆様方をサポートしていきます。

新年度が始まり、学生さんもシーズンに入っていきます。

疲労回復やコンディショニング作りにおススメです。

体験してみたい方は当院まで！

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｛山形県置賜・米沢・高畠・川西・南陽・長井・飯豊・運動指導・パーソナルトレーニング・整体・マッサージ｝

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

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