スポーツ

美脚を作るエクササイズ~FSEM編~

2017-12-07

 

MUVビューティーキャンプでの

内容に反響多かったため

どんな内容の事をしているのか、引き続きお伝えします。

 

グループエクササイズでツールも良く使っていきますが

まず、ここ行っていきたいのが

カラダを(骨格を)整えた上で

エクササイズやトレーニングに移行します。

 

しかし

ここに時間ばかり割いても

いられないので短い時間でのコンディショニングが必要になります。

 

今回のコンディショニングは

「 FSEM 」という

脳の12神経にアプローチをしたメソッドの中の

口の周りの筋肉のストレッチになります。

これが面白いほどに

カラダのバランスが整い

モデルの皆も驚いていました。

(ちなみに、H30年1月にこのメソッドの本も出版されます

当院でも扱う予定なので楽しみにしていてくださいね!)

しっかりと自宅でも行ってもらえるように

生活に落とし込みながら伝えて

いよいよ

足関節・下肢へのアプローチです。

 

次回に続く。

 

 

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{山形県 米沢市で きれいな姿勢・きれいな脚・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで}

 

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内2-3-13

0238-22-5182

http://yonezawa-mitsuba.com/

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2018 ミスユニバースFUKUSHIMA ビューティーキャンプへ

2017-11-19

ではでは

準備万端

行ってきます!

 

今回は一年かけてチームRRRで

 

FUKUSHIMAの応援をしてきました

 

地方本選目前

約一年頑張ってチャレンジしてきた娘たちに

少しの間だけでも

 

リラックスした空気で

 

エクササイズを楽しんでもらえたらいいです。

 

そんな時間を提供できますように。

 

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{山形県 米沢市 で美脚・美姿勢・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで}

 

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白鷹 置賜 コア(体幹)からひもとく体の基本

2017-11-14

 

コア?体幹?知らない方もいらっしゃるかと思います。。。

 

ここ最近あらゆるところで耳にするようになったかなーと!

 

日本コンディショニング協会 吉武永賀(よしたけひさよし)さんの

 

貴重なお話聞かせていただきました!!!!

 

私たちも施術・運動指導でも使わせていただいてます

 

ストレッチポール ひめトレ

 

も登場し、とても充実した講演でした♪

 

小さいころに獲得できなかった運動動作

今からでも遅くはありません

 

体の基本から私たちと一緒に作っていきましょう!!!!!

 

ご希望に沿った施術・お身体に合ったトレーニングメニューで

サポートさせていただきます^^

 

スタッフS

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{山形県 米沢市 で運動指導・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで}

 

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米沢市の小学生の運動とレクリエーションに行ってきました!

2017-11-03

 

本日は

小学校育成部の行事にお呼ばれしてきました。

ここの小学校は

なんというか

大人びた落ち着いたフインキをかもし出す 子供達でした

きちんと話を聞き

きちんとルールを守り

きちんと楽しむ

そして

何より

片足でもビシッとバランスを取れる

フィジカル!

将来が楽しみのです。

今回 参加していただいた親子の皆様

約90分楽しく一緒にカラダで遊んでくれてありがとう

今回、企画・運営をしてくださった

役員の皆様 本当にありがとうございました。

 

 

レクリエーションや運動指導・講師等の

ご要望・ご相談など

お電話にてお問い合わせください。

みつば治療院 0238-22-5182

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{山形県 米沢市 自賠責保険 むち打ちや交通事故 の治療 リハビリ をご希望であればこちらまで}

 

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山形県米沢市みつば治療院~出張 幼児体操!!~

2017-10-19

 

今年も残すところあと3か月

年度末に近づいてくると

保育園児の年長さんが

小学校に向けて

少しづつ生活が変わってきます。

毎回一緒に体操していることもあり

 

年末が近づくにつれ少し寂しい気持ちになってきます。

 

月二回の運動でも寂しい気持ちになるのなら

 

毎日一緒にいる先生方は

もっとなのかな~。。。なんて感じながら

 

今日も子供達と一緒に 力いっぱい

体操やカラダを動かす遊び

 

少し「危険な遊び」も入れながらワイワイと指導してきました。

 

 

幼児や子供たち運動指導・講師のご要望・ご相談など

お電話にてお問い合わせください。

 

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最近の院内はこんな感じになってますよ~っ!

2017-10-09

だんだんと朝、晩とても冷え込む季節となってきましたね。

 

ストーブも出し始めた方もいらっしゃるかと思います!

 

今回はみつば治療院の院内を少し紹介していきたいと思います♪

 

まずこんな感じなんです~

 

 

 

一番奥の方はリハビリ・パーソナルトレーニングができる

 

トレーニングルーム!!!!

 

 

ほかにも個室もご用意させていただいてます。

 

ベッドルーム

 

 

ゆったりとリラックスして施術を受けて頂けるかと思います♪

 

 

温かい院内と暖かいスタッフでお待ちしております^^

 

お気軽にご相談くださいませ!

 

スタッフS

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親子の学年行事 西部小学校

2017-10-03

 

T先生の母校でもある

 

西部小学校の学年行事にお邪魔してきましたー!!!!!

 

みんなでバランスをとったり

 

ヨガのポーズをしたり

 

リレーしたり

 

お父さんお母さんを支えたり♪

 

なかなか普段、子供とふれあう時間のとれない方も

一緒に楽しんでいただけていて

あっという間の1時間半でした^^

 

小さい頃の様々な経験が

 

大人になって活きてくるんです。

 

スタッフS

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和田小学校へ運動指導へ

2017-09-29

 

 

今日は和田小学校へ運動指導でした~!!

 

100名以上のたくさんの子供達と父兄の方々にご参加いただき、

 

ありがとうございました!!!!!

 

いい姿勢

 

遊びを用いた体幹トレーニング

 

を軸として講話、カラダで体験したもらいました^^

 

和田の子たちはとても明るく元気で

 

私たちもとても楽しませていただきました♪

 

子供たちには小さいうちから

 

様々なことを経験・チャレンジしていって

 

もらいたいです。

 

スタッフS

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米沢市保育園での運動体操教室

2017-09-25

今日も定期的にお邪魔している保育園に

行ってきました。

大体60分

子供達と体幹を意識した

遊びで

カラダの発育発達を促していきます。

しっかりと待てる

しっかりと座れる

カラダとココロをめざして

60分笑顔いっぱいでした。

 

 

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{米沢市~美脚・ O脚改善のボディーメイクやパーソナルトレーニング}

みつば治療院・整骨院

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米沢市 定食屋 「定吉」

2017-09-16

 

K先生とお昼定食食べに行ってきましたー!!!!

 

米沢市に定食屋さんは少ないかとは思うのですが、

 

今回は「定吉」さん

 

定食のバリエーションも盛りだくさんで

 

ご飯もモリモリです!!!!!!

 

ぜひ♪

 

スタッフS

 

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