骨盤矯正

勝ち色・勝ち味 スポーツ事例報告             ~山形県米沢市みつば治療院~

2020-05-02

なかなか記録が伸びずにいたオリンピアンが

サングラスの「色」を変えて

ベストタイムを大幅に更新した時のハナシです。

 

 

君がいつも使っている

シューズの色、

ソックス、

ラケットの色、

グローブ グリップ

シューレース

ゴーグル

 

何を基準に選んでますか?

色?

デザイン?

メーカー?

機能?

理由は人それぞれ

でも

身に付けている

道具

試合前に口にするもの

 

もし、それらがコンディショニングに影響しているとしたら

どうでしょうか?

 

よく言われるのが

勝ち色って

「心理的なアプローチなんですか?」

「メンタルトレーニングの一種ですか?」

と問われます。

答えは「いいえ」

「フィジカルトレーニングの一つです」

 

人間は外環境の中で生活し、影響を受け、バランスを取りながら

生活・学習・スポーツをしています。

そのうち

五感の一つである

「視覚」は70~80%を閉めています。

これらを個人の特性にあわせ利用したコンディショニングが

「勝ち色」

「勝ち色コンディショニング」 です。

でも

勝ち色を使ったから、いきなり 速くなる 強くなる

というわけではありません

大切なのは

「いかに良いコンディションで練習を積み重ねるか」

「良いコンディショニングで大会に臨むか」

やはり

日頃のコンディショニングの積み重ねが何より必要なんです。

 

今のアスリートはたくさんの情報に囲まれています

誰かが良かったトレーニング

協会が勧めるトレーニング

最先端のトレーニング

 

それはあなたに合っていますか?

それはあなたに必要なトレーニングですか?

 

トップアスリート・オリンピアンほどたくさんの情報が入ってきますし

たくさんの環境に晒されます

 

だからこそ

個人やカラダの本質が今、見直されています。

 

だからこそ

勝ち色のテーマは

「あなたのチカラを発揮させる!」

なんです。

「10」持っているチカラ・能力を

「12」にするのではなく

いつでも

「10」に近いチカラ・能力を引き出せる事

これが「勝ち色」です。

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お問合せ・ご相談は

 

{山形県米沢市・勝ち色・勝ち味・パーソナルトレーニング・コアトレーニング}

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みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内2-3-13

0238-22-5182

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産後ママさんの骨盤矯正 ストレッチ教室 ~山形県米沢市みつば治療院~

2019-11-22

今年も

米沢市社会教育委員会 と みつば治療院 のコラボ企画

「ママさんの為の癒しの時間 骨盤矯正ストレッチ」開催することが出来ました。

関係者様、参加して下さった多くのママさんありがとうございました。

 

置賜文化センターでの事業で

子育て真っ最中のママさんに少しの時間でも

リフレッシュしてもらって育児に「笑顔」が増えるように。

エクササイズや子育てに関してのハナシ、お茶とお菓子の時間と

2時間あっという間でした。

また皆さんと身体を動かす時間が出来れば嬉しいです。

一緒に子育て楽しんで行きましょう。

 

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バレエ整体・トレーニングについて ~山形県米沢市みつば治療院~

2019-11-16

 

みつば治療院では

クラシックバレエやダンスを行っている子供や大人のかたへの

パーソナルトレーニング指導も行っていますが

良く受ける質問の中で

「小学生なのですが筋トレ(筋肉トレーニング)は必要ですか?」

「中学生になってからでも股関節柔らかくなりますか?」

など

ジュニアや成長期におけるトレーニングについてお話を頂きます。

もちろんレッスンの練習だけで上達やスムーズにスキルの獲得が出来れば

良いに越したことはありません。

バレエは基本の繰り返し、正しい洗練された「型」や「所作」がまずモノをいうと思っています

(表現の仕方で誤解を招いたらスミマセン。)

ただ、それと同様に「ヒト」としての基本 が大切であり

「基本機能」が獲得できていない場合が多いです。

ヒトの基本機能とは、、、

直立

二足歩行

です。

言葉だけだと簡単すぎて「???」と感じるかもしれません。

ですが、ここが無意識でも正しく取れているかどうか、それによってスポーツの動作が

だいぶ変ります。

それがあってこそ「センス」の獲得や「スキルの習得」に大きな差が出ます。

だからこそ

みつば治療院では「基本機能」にこだわります。人としての直立・二足歩行・関節可動域・呼吸・ココロ

みつば治療院のパーソナルトレーニングは「美脚・美姿勢」が基本です。

子供やジュニアに関してのトレーニングは

トレーニングであり

トレーニングでないので「遊び」に近い「運動」かもしれません。

 

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骨盤矯正お任せあれ 置賜 米沢市

2019-10-07

みなさんは最近 “骨盤” 気にかけたことはありますか?

 

現代人は昔に比べて筋力が低下し、姿勢を正しく保つことが

難しい人が増えていると言われています。

ほとんどの方が日常生活の過ごし方で骨盤がゆがむことを

習慣にしてしまっています。

骨盤のゆがみは、周りの筋肉の正常なはたらきも阻害してしまい

カラダ全体の代謝が悪くなり、脂肪がつきやすくなったり

体重が落ちにくくなったりします。

 

施術を組み合わせながら、寝方、普段の姿勢、足を組んでしまう。

こういった日常のクセを少しずつ減らしていく意識が

予防、早期改善へとつながっていきます。

 

めでたくお子様を出産されたお母さん

産後は骨盤がゆがみやすいと言われております

 

妊娠中から産後にかけて骨盤がゆがむ原因として

妊娠中に出るホルモンが関係します。

このホルモンは ”リラキシン” といって靭帯を緩め

骨盤をはじめ全身の関節を柔らかくする働きがあります。

出産に向けて必要なカラダの準備です。

 

骨盤がゆがんでしまうと、産後開いた骨盤が元に戻るまでの間に

関節が硬くなってしまい元にもどりにくくなります。

そのため、出産後に骨盤が歪むとお尻が大きくなったり

以前のズボンが入らない!ということがよくあるのです。

 

適切な骨盤矯正をしなかったために生活の中で痛みが

出てくる方もいらっしゃいます。

 

より快適に生活するために、育児を行うために

気軽に骨盤矯正受けに来てみて下さい♪

 

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美容鍼、流行っています!

2019-04-09

SNSで美容鍼を投稿する方が多く美容鍼が注目をあびています。

美容鍼の概要!

お顔の筋肉、リンパ、ツボ、これらにとても細い鍼を使用しソフトな刺激を与えましょう。それによりお顔の環境を整えエイジングケア。シワの改善やきめ細かい肌質へ導き、若々しい印象に。

*お顔の鍼・・・私たちの皮膚の中にあるコラーゲンに直接働きかける方法があるのをご存じですか?美容鍼は、コラーゲンが最も豊富な「真皮(しんぴ)」に鍼を入れていきます。真皮を刺激することによってコラーゲンの生成が活発化し、血流が良くなって生き生きとしたお肌になってゆくのです。お顔周りに鍼を施し使われていない筋肉に刺激を与え通常2〜3日でコラーゲンやエラスチンの生成が高まり、血液循環を良くし、それにより新陳代謝、ターンオーバーを活発にします。真皮層に働きかける、一時的でない鍼の効果を実感してください

 

写真を撮りたい方はお気軽に言ってください。

優しい先生が映える写真を撮ってくれると思います。

是非!一度お試しください(^^♪

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ブライダルコース③ パーソナルトレーニング ~ 米沢市みつば治療院 ~

2018-06-09

 

 

当院のウエディングエステコースでは

 

結婚式やウエディング

お写真などドレスを着る際に

二の腕を引き締めたい

デコルテ周りを美しくしたい

背中、肩甲骨をキレイに引き締めたい

などのご相談も多数あります。

 

みつば治療院ではウエディングコースの中に

目標に向かってカラダ作りを一緒にサポートさせていただく

「パーソナルトレーニング」

がございます。

そもそもパーソナルトレーニングって何?

思う方も多くいらっしゃるかと思います。

 

「パーソナルトレーニング」 とは

クライアント(お客様)それぞれのご希望に合わせて

ストレッチやエクササイズのメニューを提案させて頂き、

マンツーマンでアドバイスさせていただきながら

安全に効果的に指導いたします!

 

ウエディングドレスを着る際

デコルテ 背中 二の腕 ウエスト周りが気になるところでは

ないでしょうか??

このあたりの部位を中心にエクササイズ・トレーニングを

進めていきます。

 

結婚式までのスケジュール予定もご相談させていただきながら

日常生活、食事のちょっとしたポイントもお伝えしていきます。

 

楽しく続けられるように一緒に頑張っていきましょう^^

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ブライダルエステ コース② ~山形県米沢市みつば治療院~

2018-05-28

 

ドレスが映える美顔・・・(小顔・リフトアップコース)

 

小顔、肌つやを良くしたい・・・

 

ドレスを着ると胸元や背中まで肌を露出することが多く、

顔のラインやデコルテなど、

気になるところですよね。

 

当院では

美容鍼や、エステ店でも使用されているリフトアップする機械を使って

 

一回り小さな顔

目元を大きくする

肌の血色を良くする

美肌効果

 

などに、アプローチすることができます。

 

顔や首周りのリンパの流れをスムーズにして

溜め込んだ老廃物を流しましょう。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

 

 

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ブライダルエステコース①  ~米沢市みつば治療院~

2018-05-25

 

それでは

みつば治療院のブライダルコースのご説明を致します。

 

ドレスが映える美しい身体・・・(引き締めコース)

 

美しいドレスを着るために、

背中・二の腕・ウエストなどをどうにかしたい、、、

そんな悩みはお持ちじゃないですか?

 

ドレスを着ると、

少しのお肉でも気になるところですよね。

 

当院では、

気になる部分の引き締めを目的としたコースがございます。

〇美姿勢コース

http://yonezawa-mitsuba.com/pose/

〇EMSコース

http://yonezawa-mitsuba.com/price/#price_ems_body

 

施術やエクササイズにより血液循環を良くし、

代謝力をアップさせることによって

美しい姿勢を保つためのバランスと

痩せやすい身体ができます。

 

その他、運動や施術が苦手、、、の方にも

気になる身体の部位を効果的に引き締めるために

EMSという電気の刺激で

筋肉に直接アプローチすることによって

引き締まったボディを目指します。

 

燃焼されやすく痩せやすい身体作りをサポート致します。

 

さあ、

結婚式当日に向けて

美しい身体を目指しましょう。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

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ブライダルエステ・ウエディングエステについて  

2018-05-21

一生に一度の大切な日。

 

花嫁は美しいドレスに身をまとい、最愛の彼と迎えるその日は

人生の中で一番美しくありたいものです。

 

そして何より、

お身体の状態も一番良い状態で迎えたいですよね。

 

 

みつば治療院では

そんな一つ一つの悩みを解消し、

美しい身体をつくる為のお手伝いを致します。

 

ドレスが似合カラダづくり

小顔リフトアップ

二の腕や

デコルテ周り

専用のコースで

サポートしていきます。

 

 

 

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マタニティーマッサージ③  ~山形県米沢市みつば治療院

2018-04-17

 

 

 

マタニティーマッサージについて・・・

 

こちらが当院でのメニュの紹介になります。

 

マタニティーマッサージコース

 

●部分マッサージコース・・・3300円

上半身(首・肩~背中)

下半身(背中~腰~下肢)

のどちらか辛い方を施術いたします。

お時間は30分ほどみて頂ければと思います。

 

●全身マッサージコース・・・5500円

患者様の主訴をメインとした、全身の施術をいたします。

お時間は60分ほどみて頂ければと思います。

 

当院でのマッサージは

お腹に負担をかけないよう、

横向きと、

可能であれば

仰向けでの施術をおこなっております。

 

また

患者様の症状に合わせて、産後ケアも行っております。

出産による骨盤の歪みはもちろん、

産後の緩んだお腹の筋肉を引き締めるケアなどの

メニューも揃えております。

 

少しでも育児が快適にできるよう

 

これから生まれてくる大切な命のために

いつも以上にお身体をいたわってあげてください。

 

※お子様連れのご希望があれば、

事前にお電話で同伴の旨をお伝えください。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

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