栄養

米沢 上杉 お堀でほっこり^^

2017-11-10

 

ふと近くのお堀端を歩いていたら・・・・

 

 

ほっこりしました^^

 

最近、朝・晩特に冷えこみますね~

 

「冷え」 が気になる方も多いかと。

 

ここで体がぽかぽかになる食べ物をちょーっとご紹介!!

 

①梅干し

苦手な方もいらっしゃるかと思いますが。。。

塩分・クエン酸が血行をよくし体を温めてくれます♪

 

②ワカメ

よくサラダやお味噌汁に入っているかと!

ビタミンやミネラルを豊富に含んでおり、余分な水分を排出してくれます♪

 

朝イチで温かいものを摂り入れるのも効果的です♪

 

スタッフS

 

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{山形県 米沢市 で運動指導・パーソナルトレーニングをご希望であればこちらまで}

 

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内2-3-13

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米沢市 定食屋 「定吉」

2017-09-16

 

K先生とお昼定食食べに行ってきましたー!!!!

 

米沢市に定食屋さんは少ないかとは思うのですが、

 

今回は「定吉」さん

 

定食のバリエーションも盛りだくさんで

 

ご飯もモリモリです!!!!!!

 

ぜひ♪

 

スタッフS

 

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米沢のうまい魚といえば(伊藤談)

2015-02-27

ここのお魚

惣菜

そして

米沢 牛ベこ汁

絶品ですが

でも

やはり

魚やさんのは一味違うんですよね

きっと

魚が苦手な子も

好きなると思うんだな~

魚は季節を味わうって楽しみもあるし

必須アミノ酸も取れます。

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キムラで新種発生?

2015-02-20

米沢市キムラ本店で発見

ゴジラの様な

可愛い物体

 

これ

カリフラワーだそうで

 

隣町、南陽市で栽培しているとの事

 

味は、、、

ん~、、、

カリフラワーでした!!そのまんま!見た目以外は。

 

でも、今の季節、ツリーみたいでいいかも。

 

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プラセンタ?植物プラセンタ?

2014-12-03

プラセンタ

胎盤エキス

 

たしかに良さそうだけど。。。

 

植物に胎盤なんて

あったかな???

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すた丼が米沢市にも!!

2014-03-06

強く願い

リアルにイメージをすれば

願いが叶う!

(リアルにイメージはしてませんでしたが)

しかし

以前のブログにも

米沢に来ないかな~なんて書いたら

キター!

嬉しいね、豚肉三昧

豚肉に食らいつく

そう!

すた丼はこう食べるのが

正しい!!

さすが我が娘!!

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冬の米沢、コミニティーセンターで味噌を麹から作る

2013-12-28

茹でた大豆と塩と麹を混ぜます

そしたらひたすら練ります

 そしてひたすら樽に叩きつけて空気を抜きます

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すた丼、、、米沢市にもほしいな。。。

2013-12-23

 

 

 

好きです。。。。

すた丼、、、好きなんです。http://www.antoworks.com/

 

あのショウガとニンニクと塩辛さが豚肉の

パフォーマンスをかなり引き上げ

お米と生卵がたれと絡み合い

口の中で一つになるあの感覚

 

まさにどんぶりのアスリートやぁぁぁ。。。

山形市のすた丼やさんだけど、、、米沢にもほしいな。

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米沢市でロコモのトレーニングやマッサージも行う

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米沢市で餃子といえば、、、老舗の、、、

2013-10-14

米沢で生まれて35年になりました

老舗餃子屋さん

江戸久さんに

初めてお邪魔しました。

おかんが高校生の時から行っていたから

何年目??

ビールはあるけどライスは無い!

硬派なお店です

ニンニクとニラのしっかりと効いた

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ちょっと大人の?餃子でした。

 

食事と栄養の話

2013-06-10

夏に近づいてきました

ダイエットやお怪我に限らず栄養の話題はみなさん

大変ご興味があるようです。

一生懸命にスポーツ、部活動をしているお子さんやお母さん

にも良くご相談頂きます。

「もう少しカラダを絞りたいんだけど」

「スポーツ疲労や回復を早くしたいんだけど」

「何を食べれば、、、」

もちろん専門ではないので本当に基本の話や

自分が勉強した所や経験でしかお話は出来ないのですが

なるべく納得のいくような相談をしています。

そこで

お勧めの本、

これは美容だけの話ではありません。おすすめで面白です。

「タニタと作る美人の習慣」

。。。貼り付けが長い。。。今度短くなるように勉強しますwww

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%81%A8%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-%E6%A0%AA%E5%BC%8F%E4%BC%9A%E7%A4%BE%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%BF/dp/4062175827

「食べる為に生きるのではなく

生きるために食べる。」

そう思える本です。

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