米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

美姿勢・美脚

ヨガってどんな感じなのかな？　２　置賜

今回は身体的な効果

どんな効果があるのかいくつかピックアップして

紹介していきます！！

・カラダがやわらかくなる

普段意識しないと伸ばさないような筋肉を様々なポーズの中で動かしていきます

無理なく気持ちよく動けますよ^^

 

・老廃物がでる

カラダに老廃物が溜まるとむくみやすかったり、便秘気味になったり・・

老廃物は腸に溜まりやすいと言われていて、捻じるポーズをとることで

老廃物が出やすくなると言われています

 

・シェイプアップ効果

痩せるとはちょっと意味がちがいます

気持ちよ～く色々なポーズをとりながら ”引き締まる効果” があります

 

・血液の流れがよくなる

血流の流れが悪いと、冷え・乾燥・倦怠感・・・・ありますよね

ヨガはたくさん意識して呼吸します

呼吸によってたくさんの酸素を取り込み余分なものを出す。

脳も酸素たくさん取り込んであげれば頭もスッキリ♪

 

 

次回は精神的な効果をお伝えしていければと思います～！

 

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｛山形県置賜・米沢・高畠・川西・南陽・長井・飯豊・運動指導・パーソナルトレーニング・整体・マッサージ｝

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

 

笑顔と体幹と感覚のハナシ　　～山形県スポーツ少年団指導者研修会にて

 

 

 

米沢市体育協会さまより今回も講師の要請をうけまして（いつもありがとうございます。）

スポーツ少年団、スポーツ関係者、指導者さま向けに

お話をさせて頂きました。

トレーナー・メンタルコーチングからの視点で

「子ども達の指導法」についての内容です。

・やる気とパフォーマンスのスイッチについて

・なぜ、いまスポーツに笑顔が必要なのか

・今どきの子ども達の体幹に必要な要素

・指導者としてのステイト

について６０分の時間でしたが、ちょっとしたワークやあるあるバナシなど

あっという間の６０分でした。

特に、今年はスポーツの活躍と指導者の問題点がニュースでも取り上げられることが

多かったですが

指導者としての立ち位置やスポーツ少年団とは。。。

再確認できる場であれば嬉しいです。

真剣に聞いてくださった皆様、大変ありがとうございました。

 

「団の軸はなんですか？」

 

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参加の相談や、運動指導・講師のご要望・ご相談など

お電話にてお問い合わせください。

 

９９２－００５２

山形県米沢市丸の内２－３－１３

スポーツマッサージ・整体・交通事故・むち打ち治療

みつば治療院　０２３８－２２－５１８２

コア（体幹）トレーニング

 

 

ストレッチポールエクササイズで美姿勢を作る　川西町体育館　保育士組合研修

こ

 

キラキラ輝く子供たちのサポーター

保育士さんたちと運動をしてきた時の写真です。

 

内容は

ストレッチポール　エクササイズで　美姿勢と健康的なカラダづくり

を　テーマに

約９０分の教室です。

キーワードは

「美姿勢を作る」

「腰痛や肩こりの予防のエクササイズ」

の

おハナシと

実技を行ってもらいます。

 

元気いっぱいの子供達と遊びまわれるような「カラダ」をいつまでも

保てるように生活に運動をとり入れてみて下さいね！

 

いつでも先生方の身体のサポートに行きますね！

 

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｛山形県米沢市・ストレッチポールや運動指導・パーソナルトレーニング｝

みつば治療院・整骨院・運動指導

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南陽市体育館　月一教室　お尻とお腹のコアトレーニング

 

今回も楽しく９０分エクササイズ指導をしてまいりました。

たくさんの年代の方に参加していただき

きつかったり、、、物足りなかったり、、、

有ったかもしれませんが。

コアを引き締める

３つのポイント

ノバシテ

ヒッコメテ

ナガシテ！

 

ぜひ、ストレッチだけでも続けて

スリムパンツやオシャレを楽しんでくださいね！

 

 

運動指導の出張や派遣をご希望ございましたら

下記の連絡先にご連絡下さい。

日程や詳細が合えばお伺いいたします

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｛山形県米沢市・運動指導・美脚美姿勢パーソナルトレーニング｝

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山形県南陽市体育館　ボディーメイクの為のコアコアトレーニング

 

【　イベント告知　】

南陽市　×　みつば治療院

日にち…
２０１８　9月８日(土）
９時３０分　～

ハイヒールの為の美脚エクササイズ　～山形市南陽市体育館事業～

「美脚エクササイズ～ハイヒール編～」

山形県南陽市体育館事業にて

講師として

教室を行ってまいりました。

 

 

 

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました！！

約90分あっという間でしたが

とても楽しい教室になる事ができました

ハイヒールを

楽に

愉しく

履いていただけたら嬉しいです！

美脚美姿勢トレーナー　伊藤

 

 

 

～運動指導や行事、イベントなどの

相談、要望などお電話で承っています。

どの様な事でもご相談ください。

 

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｛山形県米沢市・運動指導・体幹トレーニング｝

みつば治療院・整骨院・運動指導

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ブライダルコース③　パーソナルトレーニング　～　米沢市みつば治療院　～

 

 

当院のウエディングエステコースでは

 

結婚式やウエディング

お写真などドレスを着る際に

二の腕を引き締めたい

デコルテ周りを美しくしたい

背中、肩甲骨をキレイに引き締めたい

などのご相談も多数あります。

 

みつば治療院ではウエディングコースの中に

目標に向かってカラダ作りを一緒にサポートさせていただく

「パーソナルトレーニング」

がございます。

そもそもパーソナルトレーニングって何？

思う方も多くいらっしゃるかと思います。

 

「パーソナルトレーニング」　とは

クライアント（お客様）それぞれのご希望に合わせて

ストレッチやエクササイズのメニューを提案させて頂き、

マンツーマンでアドバイスさせていただきながら

安全に効果的に指導いたします！

 

ウエディングドレスを着る際

デコルテ　背中　二の腕　ウエスト周りが気になるところでは

ないでしょうか？？

このあたりの部位を中心にエクササイズ・トレーニングを

進めていきます。

 

結婚式までのスケジュール予定もご相談させていただきながら

日常生活、食事のちょっとしたポイントもお伝えしていきます。

 

楽しく続けられるように一緒に頑張っていきましょう^^

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｛　米沢市～結婚式・ダイエット・ブライダルコース・パーソナルトレーニング　｝

交通事故治療・自賠責保険

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

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美容・骨盤矯正・小顔コース

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ブライダルエステ　コース②　～山形県米沢市みつば治療院～

 

ドレスが映える美顔・・・（小顔・リフトアップコース）

 

小顔、肌つやを良くしたい・・・

 

ドレスを着ると胸元や背中まで肌を露出することが多く、

顔のラインやデコルテなど、

気になるところですよね。

 

当院では

美容鍼や、エステ店でも使用されているリフトアップする機械を使って

 

一回り小さな顔、

目元を大きくする、

肌の血色を良くする、

美肌効果、

 

などに、アプローチすることができます。

 

顔や首周りのリンパの流れをスムーズにして

溜め込んだ老廃物を流しましょう。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

 

 

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｛　米沢市～ブライダルエステコース・骨盤矯正・小顔・リフトアップ　｝

 

交通事故治療・自賠責保険

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

美容・骨盤矯正・小顔コース

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ブライダルエステコース①　　～米沢市みつば治療院～

 

それでは

みつば治療院のブライダルコースのご説明を致します。

 

ドレスが映える美しい身体・・・（引き締めコース）

 

美しいドレスを着るために、

背中・二の腕・ウエストなどをどうにかしたい、、、

そんな悩みはお持ちじゃないですか？

 

ドレスを着ると、

少しのお肉でも気になるところですよね。

 

当院では、

気になる部分の引き締めを目的としたコースがございます。

〇美姿勢コース

美姿勢・美脚コース

〇EMSコース

料金表

 

施術やエクササイズにより血液循環を良くし、

代謝力をアップさせることによって

美しい姿勢を保つためのバランスと

痩せやすい身体ができます。

 

その他、運動や施術が苦手、、、の方にも

気になる身体の部位を効果的に引き締めるために

EMSという電気の刺激で

筋肉に直接アプローチすることによって

引き締まったボディを目指します。

 

燃焼されやすく痩せやすい身体作りをサポート致します。

 

さあ、

結婚式当日に向けて

美しい身体を目指しましょう。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

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｛　米沢市～ブライダルエステコース・骨盤矯正　｝

 

交通事故治療・自賠責保険

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

美容・骨盤矯正・小顔コース

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ブライダルエステ・ウエディングエステについて　　

一生に一度の大切な日。

 

花嫁は美しいドレスに身をまとい、最愛の彼と迎えるその日は

人生の中で一番美しくありたいものです。

 

そして何より、

お身体の状態も一番良い状態で迎えたいですよね。

 

 

みつば治療院では

そんな一つ一つの悩みを解消し、

美しい身体をつくる為のお手伝いを致します。

 

ドレスが似合カラダづくり

小顔リフトアップ

二の腕や

デコルテ周り

専用のコースで

サポートしていきます。

 

 

 

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｛　米沢市～ブライダルコース・骨盤矯正・マタニティーマッサージ　｝

 

交通事故治療・自賠責保険

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

美容・骨盤矯正・小顔コース

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