美姿勢・美脚

ストレッチポールエクササイズで美姿勢を作る 川西町体育館 保育士組合研修

2018-10-08

 

キラキラ輝く子供たちのサポーター

保育士さんたちと運動をしてきた時の写真です。

 

内容は

ストレッチポール エクササイズで 美姿勢と健康的なカラダづくり

を テーマに

約90分の教室です。

キーワードは

「美姿勢を作る」

「腰痛や肩こりの予防のエクササイズ」

おハナシと

実技を行ってもらいます。

 

元気いっぱいの子供達と遊びまわれるような「カラダ」をいつまでも

保てるように生活に運動をとり入れてみて下さいね!

 

いつでも先生方の身体のサポートに行きますね!

 

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{山形県米沢市・ストレッチポールや運動指導・パーソナルトレーニング}

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内2-3-13

0238-22-5182

http://yonezawa-mitsuba.com/

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南陽市体育館 月一教室 お尻とお腹のコアトレーニング

2018-09-08

 

今回も楽しく90分エクササイズ指導をしてまいりました。

たくさんの年代の方に参加していただき

きつかったり、、、物足りなかったり、、、

有ったかもしれませんが。

コアを引き締める

3つのポイント

ノバシテ

ヒッコメテ

ナガシテ!

 

ぜひ、ストレッチだけでも続けて

スリムパンツやオシャレを楽しんでくださいね!

 

 

運動指導の出張や派遣をご希望ございましたら

下記の連絡先にご連絡下さい。

日程や詳細が合えばお伺いいたします

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{山形県米沢市・運動指導・美脚美姿勢パーソナルトレーニング}

みつば治療院・整骨院・運動指導

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山形県南陽市体育館 ボディーメイクの為のコアコアトレーニング

2018-09-01

 

【 イベント告知 】

南陽市 × みつば治療院

日にち…
2018 9月8日(土)
9時30分 ~

おいたま美人計画
ボディメイク教室

「お腹とお尻の為の
引き締めコアトレーニング」

秋はオシャレを楽しみたい季節
着れる服より
着たい服!
オシャレなスリムジーンズを履きこなしたいアナタの為の
ボディーメイクエクササイズ

講師紹介

美脚美姿勢トレーナー
伊藤 利春

柔道整復師
マッサージ・鍼師
スポーツトレーナー
運動指導士

経歴

美脚美姿勢スタジオ「Mitsuba Therepay」開院
2018ミスユニバースFUKUSIMA ボディメイク講師
インターハイ・国体選手トレーナー

その他、美容イベント出演

日にち

2018 9月8日(土)
9時30分~

場所

南陽市

持ち物

ヨガマット、タオル、飲みもの、

運動を行える恰好

お問合せ
山形県南陽市体育館
0238-49-2600

美脚美姿勢トレーナー 伊藤利春

 

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{山形県米沢市・運動指導・美脚美姿勢パーソナルトレーニング}

みつば治療院・整骨院・運動指導

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ハイヒールの為の美脚エクササイズ ~山形市南陽市体育館事業~

2018-07-09

「美脚エクササイズ~ハイヒール編~」

山形県南陽市体育館事業にて

講師として

教室を行ってまいりました。

 

 

 

ご参加いただいた皆様

ありがとうございました!!

約90分あっという間でしたが

とても楽しい教室になる事ができました

ハイヒールを

楽に

愉しく

履いていただけたら嬉しいです!

美脚美姿勢トレーナー 伊藤

 

 

 

~運動指導や行事、イベントなどの

相談、要望などお電話で承っています。

どの様な事でもご相談ください。

 

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{山形県米沢市・運動指導・体幹トレーニング}

みつば治療院・整骨院・運動指導

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ブライダルコース③ パーソナルトレーニング ~ 米沢市みつば治療院 ~

2018-06-09

 

 

当院のウエディングエステコースでは

 

結婚式やウエディング

お写真などドレスを着る際に

二の腕を引き締めたい

デコルテ周りを美しくしたい

背中、肩甲骨をキレイに引き締めたい

などのご相談も多数あります。

 

みつば治療院ではウエディングコースの中に

目標に向かってカラダ作りを一緒にサポートさせていただく

「パーソナルトレーニング」

がございます。

そもそもパーソナルトレーニングって何?

思う方も多くいらっしゃるかと思います。

 

「パーソナルトレーニング」 とは

クライアント(お客様)それぞれのご希望に合わせて

ストレッチやエクササイズのメニューを提案させて頂き、

マンツーマンでアドバイスさせていただきながら

安全に効果的に指導いたします!

 

ウエディングドレスを着る際

デコルテ 背中 二の腕 ウエスト周りが気になるところでは

ないでしょうか??

このあたりの部位を中心にエクササイズ・トレーニングを

進めていきます。

 

結婚式までのスケジュール予定もご相談させていただきながら

日常生活、食事のちょっとしたポイントもお伝えしていきます。

 

楽しく続けられるように一緒に頑張っていきましょう^^

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{ 米沢市~結婚式・ダイエット・ブライダルコース・パーソナルトレーニング }

交通事故治療・自賠責保険

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内2-3-13

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ブライダルエステ コース② ~山形県米沢市みつば治療院~

2018-05-28

 

ドレスが映える美顔・・・(小顔・リフトアップコース)

 

小顔、肌つやを良くしたい・・・

 

ドレスを着ると胸元や背中まで肌を露出することが多く、

顔のラインやデコルテなど、

気になるところですよね。

 

当院では

美容鍼や、エステ店でも使用されているリフトアップする機械を使って

 

一回り小さな顔

目元を大きくする

肌の血色を良くする

美肌効果

 

などに、アプローチすることができます。

 

顔や首周りのリンパの流れをスムーズにして

溜め込んだ老廃物を流しましょう。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

 

 

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{ 米沢市~ブライダルエステコース・骨盤矯正・小顔・リフトアップ }

 

交通事故治療・自賠責保険

みつば治療院・整骨院

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ブライダルエステコース①  ~米沢市みつば治療院~

2018-05-25

 

それでは

みつば治療院のブライダルコースのご説明を致します。

 

ドレスが映える美しい身体・・・(引き締めコース)

 

美しいドレスを着るために、

背中・二の腕・ウエストなどをどうにかしたい、、、

そんな悩みはお持ちじゃないですか?

 

ドレスを着ると、

少しのお肉でも気になるところですよね。

 

当院では、

気になる部分の引き締めを目的としたコースがございます。

〇美姿勢コース

http://yonezawa-mitsuba.com/pose/

〇EMSコース

http://yonezawa-mitsuba.com/price/#price_ems_body

 

施術やエクササイズにより血液循環を良くし、

代謝力をアップさせることによって

美しい姿勢を保つためのバランスと

痩せやすい身体ができます。

 

その他、運動や施術が苦手、、、の方にも

気になる身体の部位を効果的に引き締めるために

EMSという電気の刺激で

筋肉に直接アプローチすることによって

引き締まったボディを目指します。

 

燃焼されやすく痩せやすい身体作りをサポート致します。

 

さあ、

結婚式当日に向けて

美しい身体を目指しましょう。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

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{ 米沢市~ブライダルエステコース・骨盤矯正 }

 

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ブライダルエステ・ウエディングエステについて  

2018-05-21

一生に一度の大切な日。

 

花嫁は美しいドレスに身をまとい、最愛の彼と迎えるその日は

人生の中で一番美しくありたいものです。

 

そして何より、

お身体の状態も一番良い状態で迎えたいですよね。

 

 

みつば治療院では

そんな一つ一つの悩みを解消し、

美しい身体をつくる為のお手伝いを致します。

 

ドレスが似合カラダづくり

小顔リフトアップ

二の腕や

デコルテ周り

専用のコースで

サポートしていきます。

 

 

 

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{ 米沢市~ブライダルコース・骨盤矯正・マタニティーマッサージ }

 

交通事故治療・自賠責保険

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米沢市 上杉公園 桜

2018-04-21

だいぶブログお久しぶりでした!

すみません(笑)

あっという間に新年度となりましたね~

学生は1学年上がり

高校生から専門・大学生へ

学生から社会人へ

社会人はまた1つ年を重ねて・・・・(笑)

 

ここ最近は気温も高くなって全国では夏のような暑さところも。

外へ出歩く方も増えてきたのではないでしょうか??

私も朝天気がよければ30分~1時間

ジョギング・ウォーキング・ぶら~っと散歩しております^^

日光を浴びるとポジティブな思考になりやすいのです!!

 

ちょうど今週上杉公園のまわりの桜

満開でございます!

マッサージ後、治療終わり立ち寄ってみてはいかがでしょうか♪

桜を見に来たついでにマッサージしてもらおうかな~でもかまいません♪

本日も元気にお待ちしております^^

 

スタッフS

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{米沢市のケガの治療・パーソナルトレーニング}

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マタニティーマッサージ②   山形県米沢市みつば治療院

2018-04-13

 

マタニティーマッサージについて・・・

 

妊娠中、

こんな症状でお困りではありませんか?

 

●肩こり、腰痛、首の凝り

●股関節、恥骨痛

●手足の浮腫み

●足のツレ

など

おもに上記のお身体の症状や訴えが

当院にご相談くださるお身体の悩みで

多い症状です。

 

妊娠16週以降の安定期に入ると、

日に日にお腹が大きくなり、身体の不調が出やすくなります。

妊娠の経過が順調であれば

妊娠初期から後期まで、(目安として)

 

当院では

お話を伺って

患者様に合ったメニューを考えさせていただいております。

 

妊娠高血圧症や切迫流産、切迫早産、お腹の張りが強い場合は

控えていただき、それらの症状が治まったときは

医師に確認したうえでのマッサージをおすすめいたします。

 

 

マッサージをすることで筋肉がほぐれて

全身の血流が良くなることで

肩こりや腰痛の軽減だけではなく

ストレスを与えない生活が

お腹の赤ちゃんに良い影響を与えます。

 

 

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{ 米沢市~骨盤矯正・マタニティーマッサージ }

 

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