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交通事故 簡単ストレッチ2

2019-08-24

痛みがある時にどうしても背中が丸くなったりするものです。

呼吸を使いながら身体をのばしてみましょう。

 

上半身横側のストレッチ

①両手をバンザイして右手で左手首を掴みます。


②息をを吐きながら右手で身体を引っ張ります。

三日月をイメージして下さい。

③身体の横側、肩甲骨、肋骨周り、お腹の横まで筋肉の伸びを感じられればベストです。

④息を吸いながら身体を戻していきます。

次は左手で右の手首を掴みます。

⑤先程と同じように反対側も伸ばしていきます。

※息を吐きながら行う事で身体はリラックスしていきます。

慣れるまでは1回の呼吸に合わせず、2回、3回の呼吸に合わせてやってみましょう!

 

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{米沢市のムチウチや交通事故の治療を行っています}

自賠責保険取扱い可

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内2-3-13

0238-22-5182

http://yonezawa-mitsuba.com/

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治療の実際!

2019-04-09

①マッサージ

手技療法とも言いますが筋肉、筋膜、リンパ等にアプローチすることで、硬くなった筋肉を元の柔らかく伸び縮みできる筋肉に戻していきます。

②特殊電気治療

高周波治療器、ハイボルテージ治療、マイクロカレント治療、超音波治療など

手技だけでは無く、電気刺激で筋肉を柔らかくしていきます。

電気治療の種類によっては、鎮痛作用(痛みを和らげる)や深部の損傷部を改善させる作用もあります。

③温熱療法

温熱、温めることにより筋肉を柔らかくしていきます。

最深部(骨に近いところまで)湿度があり筋肉の深部等

それぞれにあう治療を選んでいきます。

④鍼治療

手技療法では筋肉に直接アプローチできませんが、鍼治療により筋肉に直接アプローチする事ができます

上記の治療などで痛みの治癒に全力でサポートさせて頂きます。

当治療院では、患者様の意思を尊重することを第一に考えております!

少しでも疑問点、不安な所があればお気軽にお問い合わせください!

 

みつば治療院・整骨院

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山形県米沢市 2019 柔整・鍼・マッサージ師 求人 募集

2019-03-07

 

みつば治療院では

柔道整復師

鍼師

あん摩
指圧
マッサージ師

スポーツトレーナー
運動指導士(大学・専門学校卒)

の募集を行っています。

自分に合った働き方を相談させて頂きます。

御希望や御相談ありましたら

伊藤までご相談下さい。

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{山形県 米沢市 で体幹トレーニングや運動指導をご希望であればこちらまで}

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2.24 親子体操 米沢市

2019-03-05

 

 

 

子供の力強さを肌で感じるパパたち

 

 

元気いっぱいはしる子供たち

 

 

遊びの中で

色んな動きを覚えて

チャレンジして

成長していってほしいです

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{山形県米沢市・幼児運動指導・運動教室}

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バスケットボール 少年団 体幹トレーニング ~山形県米沢市みつば治療院~

2019-02-05

ミニバスケット少年団の練習で

体幹トレーニング

コーディネーショントレーニング

を指導してきました。

小学生のうちに身に付けておきたい動きや

姿勢・ストレッチの重要性が伝わるように100分間一緒にカラダを動かしてきました。

 

 

コーチは学生時代からの知り合いで一緒に汗を流し、一緒に釜の飯を食べた仲

今は地元の子供達の指導に一生懸命です。

コーチも目指している

勝つ楽しさ・勝つという体験と

子ども達がのびのびとスポーツを通して

健やかな成長・人間性を伸ばしてあげたいという

素晴らしい!理念のもと、親御さんんも一生懸命応援している姿が印象的でした。

県大会は出場できるチームなので、そこでの活躍が今後も楽しみです!

 

 

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2019年 猪年ですねっ!!

2019-01-08

新年明けましておめでとうございます!

今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

昨年よりもより一層、お客様・クライアント様が笑顔になって喜んでいただける

施術・運動指導を行っていければと思います^^

 

写真は年末年始お休みの際、友人たちと松島にふらっと行ってきたときの

写真です

 

2019年もよろしくお願いします!!!

トレーナー 色摩宏太朗

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学年行事 親子ふれあい体幹体操  ~米沢市 学校~

2018-12-22

 

米沢市の小学校 1年2年生のクラス行事で講師を務めてきました。

みんな元気いっぱい!休憩時間もテンション高く!走り回っていました。

〇体幹を刺激するあそび

〇多様なうごき

 

小学生低学年のうちに身に付けておきたい体幹力を狙って90分親子で動き回りました。

また、来年!

 

*みつば治療では 学年・クラス行事やイベントに講師派遣を行っております

その他、夏季期間 限定 の体験教室 「高飛込み」などのクラス行事も

提案させて頂いております。

ご相談や質問などあればお電話にてお問合せください。

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冬が近づいてまいりました。。。 

2018-12-04

ちょっと前に雪が降ってその後は降らず

今週あたりから降り始めるのかな~って感じの置賜ですね!

 

温かいもの食べたくなる時期ではありますが、

冬は意外とアイスの売れ行きが逆にいいみたいです!笑

 

確かに暖かいコタツで冷たいもの食べるって心地よかったりしますよね♪

 

アイスではありませんが

あえて冷たいそば食べに白鷹行って参りました^^

当院菅野先生におススメしてもらった

“そばきり八寸”へ~

 

時期が時期で新そばということで

綺麗な薄緑の色合いの麺と いかのげそ天

いただいてきました!

 

お通し付きで安くてこのボリューム

げそ天もサクサクで最高でした^^

 

ぜひ西置賜 白鷹 長井の方へ行く予定があればぜひ

足を運んでみて下さい♪

 

美味しいもの食べて元気にお待ちしております!!!

みつば治療院トレーナー 色摩宏太朗

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NCVで取材していただきました 米沢市 ボディメイク

2018-11-27

縁あってNCVさんへ紹介していただき

「地元男子」ということで

仕事と少し仕事も絡んだプライベート

取材していただきました!

 

緊張したのなんのって。。。。

 

 

まだまだ勉強な日々ではありますが

自ら体感し 体感していただき

来てよかった  ありがとう 言っていただけるように

いい顔見れるように

これからも頑張らせていただきます!!

 

 

これからも夢に向かって少しずつ・・・

改めてよろしくお願いします^^

トレーナー 色摩宏太朗

 

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長井市 ”健康”教室 ~みつば治療院~

2018-11-15

 

 

長井市致芳地区シニアサークルのみなさんの

学級行事の1コマで「健康運動教室」させていただきました^^

 

 

寒くなってきたのもあって

今回は関節 大きい筋肉

アタマを使いながら ボールも使いながら

 

家でもできるような簡単な体操 運動も伝えさせていただきました!

 

最後はゆ~っくりストレッチもして

 

元気いっぱいなみなさんで、私もとても楽しかったです♪

 

みつば治療院 パーソナルトレーナー 色摩宏太朗

 

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