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勝ち色・勝ち味とスポーツ ~水泳・競泳~

2020-04-28

 

勝ち色・勝ち味 と ストリームライン

 

 

勝ち色 インストラクター

スポーツトレーナー の伊藤です。

 

今日は「勝ち色」については

何度かこのブログにも載せておりましたが

 

~おさらい~

 

勝ち色とは~

五感の中のひとつ 「視覚」にアプローチした

「色彩感覚」の個人差を利用したコンディショニングトレーニングです。

その人の脳の求めている・必要としている 「色」を

スポーツに活用することによって

 

〇 筋肉の働きを上げる

〇 柔軟性・関節可動域を上げる

〇 呼吸がスムーズに行える

など、カラダのパフォーマンスアップに結び付きます。

一言でいえば

「あなたの 持っているチカラを「発揮」させるコンディショニング」

「勝ち色はフィジカルトレーニングの一つ」

です。

 

 

水泳競技でベストタイムを更新するために大切な事は何点かあり

(今回は高飛び込み・アーティスティックスイミングはまたの機会に。}

その中の一つ

「ストリームライン」

水の中で無理がなく前に進む為の姿勢で

肩甲骨骨や健甲帯

股関節の動き

これらを導き出すためには

「体幹の安定」

が必要なります。

しかし、水中となると

地上で体幹トレーニングをしても

水中で体幹を生かすにはなかなか上手くできなかったりします。

(ここが水泳競技の奥深さ)

ここに「勝ち色」をうまく取り入れていくことによって

水の中でも前に進む身体をサポートしてくれます。

 

「ストリームライン」いわゆる

泳ぐ際の「姿勢」ですね

この際にもう一度見直してみるのもいいかもしれません。

 

あなたの 「 勝ち色 」「 勝ち味 」は何か知っていますか?

 

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山本光学さんとコラボした『勝ち色ゴーグル』があるんですよ!

なんと、色は13種類Σ(・□・;)

そのゴーグルを使い、FSEM®️を使用できるトレーナー達により

現在、全国のスイミングクラブ・スクールや高校・大学などで勝ち色体験会が行われています‼

自分に合った勝ち色ゴーグルを使うことによって、泳ぐ感覚・フォームが変わった・スピードが違う・疲れにくくなった、などの体験の声をいただいています。

親子体操 IN 米沢市体育館   「走る為(ランニング)の体幹教室」

2020-02-23

 

 

いよいよ今年も子供の「体幹」を促す

親子体操の時期になって参りました

今回のテーマは「走る」

 

小学校に上がると走る機会や

スポーツに触れる機会が増えてきます。

 

小学校に上がる前の

大事な準備の時期に

身に付けて欲しい動きを

お伝えします。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

 

 

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米沢市で美容鍼

2020-01-28

美容鍼の概要!

お顔の筋肉、リンパ、ツボ、これらにとても細い鍼を使用しソフトな刺激を与えましょう。それによりお顔の環境を整えエイジングケア。シワの改善やきめ細かい肌質へ導き、若々しい印象に。

*お顔の鍼・・・私たちの皮膚の中にあるコラーゲンに直接働きかける方法があるのをご存じですか?美容鍼は、コラーゲンが最も豊富な「真皮(しんぴ)」に鍼を入れていきます。真皮を刺激することによってコラーゲンの生成が活発化し、血流が良くなって生き生きとしたお肌になってゆくのです。お顔周りに鍼を施し使われていない筋肉に刺激を与え通常2〜3日でコラーゲンやエラスチンの生成が高まり、血液循環を良くし、それにより新陳代謝、ターンオーバーを活発にします。真皮層に働きかける、一時的でない鍼の効果を実感してください

鍼治療の基本的な仕組み

 

  • 鍼を用いてツボを刺激
  • 皮膚や筋肉などの組織に微小の傷をつける
  • 傷を修復するため細胞が活性化
  • 自然治癒力・免疫力を高める!

米沢で鍼治療・美容鍼やってます!

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サッカークラブへ体づくりを ~置賜・スポーツ~

2019-12-22

山形市のサッカークラブの子供たちへ体づくりということで

土台となる姿勢・体幹・ストレッチ・アジリティの

指導をして参りました。

熱心な保護者様・指導者の方々も一緒に体験していただけました。

 

小さい頃からでも

なんでこんな練習するんだろう

この練習をしたらこういうところが伸びる

頭の片隅にでもちょっとありながら練習するだけでも

これからの技術・動きに反映されてくるのでは?

と考えています。

みつば治療院 トレーナー 色摩宏太朗

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天ぷら 米沢 ランチ

2019-11-14

スタッフのみんなで今回は

米沢市金池にあります「天新」さんに行ってきました。

見て下さいこのボリューム!!!!

 

かき揚げ丼はまずはそのまま

次に天ぷらの卵を割って絡め

最後はお茶漬けにしていただくという贅沢

そばもあって更に満足でした♪

 

ほかにも米沢牛串天ぷら

丼もの、単品の天ぷら、定食も色々ありました

みなさんも1度はぜひいってみては^^

 

みつば治療院 トレーナー 色摩宏太朗

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児童センターでの「運動遊び」  ~山形県米沢市みつば治療~

2019-10-11

みつば治療院 スポーツトレーナーの伊藤 利春です

今日も子供から大人まで楽しい体操や遊びで「体幹」を刺激してきました。

今日は月に一度の園での運動の日でした。

今回は年少さんたちと

 

テーマは「チャレンジ」

 

「子供達」にとっても「私」にとってもでした

まず始めは横隔膜を使って~大好きな果物~

お次は~

みんなの得意な「マネッコ運動」で

コアや体幹をよ~く使いました。

 

体幹と上肢をうまく使えるように

肩甲帯を強くする体操

次はアダプテーショントレーニング 子供のチャレンジを引き出すメニュー

 

今回は色んなチャレンジできたね!

手でカラダを支えたり

綱渡りの様にドキドキしたり

思い切って高い所にジャンプしたり

ちょっと涙出そうになりました。笑

 

次はまた新しい遊びを

持ってくからね。

 

 

 

◆当院では、運動指導・先生方への研修や講師なども派遣しております。

幼稚園や保育園で体幹や運動・遊びの指導などご相談などお電話でも受け付けております。

 

 

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治療の実際!

2019-04-09

①マッサージ

手技療法とも言いますが筋肉、筋膜、リンパ等にアプローチすることで、硬くなった筋肉を元の柔らかく伸び縮みできる筋肉に戻していきます。

②特殊電気治療

高周波治療器、ハイボルテージ治療、マイクロカレント治療、超音波治療など

手技だけでは無く、電気刺激で筋肉を柔らかくしていきます。

電気治療の種類によっては、鎮痛作用(痛みを和らげる)や深部の損傷部を改善させる作用もあります。

③温熱療法

温熱、温めることにより筋肉を柔らかくしていきます。

最深部(骨に近いところまで)湿度があり筋肉の深部等

それぞれにあう治療を選んでいきます。

④鍼治療

手技療法では筋肉に直接アプローチできませんが、鍼治療により筋肉に直接アプローチする事ができます

上記の治療などで痛みの治癒に全力でサポートさせて頂きます。

当治療院では、患者様の意思を尊重することを第一に考えております!

少しでも疑問点、不安な所があればお気軽にお問い合わせください!

 

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山形県米沢市 2019 柔整・鍼・マッサージ師 求人 募集

2019-03-07

 

みつば治療院では

柔道整復師

鍼師

あん摩
指圧
マッサージ師

スポーツトレーナー
運動指導士(大学・専門学校卒)

の募集を行っています。

自分に合った働き方を相談させて頂きます。

御希望や御相談ありましたら

伊藤までご相談下さい。

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{山形県 米沢市 で体幹トレーニングや運動指導をご希望であればこちらまで}

自賠責保険取扱い可

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2.24 親子体操 米沢市

2019-03-05

 

 

 

子供の力強さを肌で感じるパパたち

 

 

元気いっぱいはしる子供たち

 

 

遊びの中で

色んな動きを覚えて

チャレンジして

成長していってほしいです

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バスケットボール 少年団 体幹トレーニング ~山形県米沢市みつば治療院~

2019-02-05

ミニバスケット少年団の練習で

体幹トレーニング

コーディネーショントレーニング

を指導してきました。

小学生のうちに身に付けておきたい動きや

姿勢・ストレッチの重要性が伝わるように100分間一緒にカラダを動かしてきました。

 

 

コーチは学生時代からの知り合いで一緒に汗を流し、一緒に釜の飯を食べた仲

今は地元の子供達の指導に一生懸命です。

コーチも目指している

勝つ楽しさ・勝つという体験と

子ども達がのびのびとスポーツを通して

健やかな成長・人間性を伸ばしてあげたいという

素晴らしい!理念のもと、親御さんんも一生懸命応援している姿が印象的でした。

県大会は出場できるチームなので、そこでの活躍が今後も楽しみです!

 

 

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