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長井市 ”健康”教室 ~みつば治療院~

2018-11-15

 

 

長井市致芳地区シニアサークルのみなさんの

学級行事の1コマで「健康運動教室」させていただきました^^

 

 

寒くなってきたのもあって

今回は関節 大きい筋肉

アタマを使いながら ボールも使いながら

 

家でもできるような簡単な体操 運動も伝えさせていただきました!

 

最後はゆ~っくりストレッチもして

 

元気いっぱいなみなさんで、私もとても楽しかったです♪

 

みつば治療院 パーソナルトレーナー 色摩宏太朗

 

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{山形県米沢市・健康教室や介護予防・トレーニング}

みつば治療院・整骨院・運動指導

山形県米沢市丸の内2-3-13

0238-22-5182

http://yonezawa-mitsuba.com/

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休憩でちょっとひと息 米沢市 スイーツ

2018-09-28

ここ数日は雨も降って

気温がグッと下がってとても寒くなってきましたね~

 

みなさんも温かいものを欲して

コーヒーだったりお茶を飲む機会が増えてませんか??

 

私も最近コーヒーを飲む場面が増えて

どうしても甘いものも一緒に食べたくなり、、、、

(※みなさんも食べすぎ注意です!笑)

 

休憩中にふと、とてつもなくスイーツが食べたくなり

近くのarbさんへ

 

↑キャラメルワッフル

ココナッツミルクのアイスをいただきました♪

 

食欲の秋。食べ過ぎて太る~って思いがちですが

甘いものも食べるタイミング、食べた分動いてしまえば

全然問題なしです♪

 

美味しいものも食べながらダイエット

最高ですよねっ!

 

ぜひ気になる方はみつば治療院まで^^

みつば治療院 トレーナー色摩宏太朗

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米沢牛 スタッフdeランチ♪

2018-09-27

先日スタッフみんなで

ミートピア さんでランチしてきました♪

みつば治療院からも歩いて行けちゃいます!

ちょっとリッチなステーキなどの食事から

お手頃価格のランチメニューまでメニューも豊富でした!

 

今回はこちらの写真の「びーふかつ定食」

いただきました~!

とんかつとはまた違った食感、アツアツでとてもおいしかったです^^

 

また別なメニューを食べに行きたいです

 

食欲の秋。

おいしいものを頂きながら今日も診療・施術

トレーニング指導いたします!!!!

 

 

みつば治療院 トレーナー色摩宏太朗

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2018.7.14 長井フットパス ストレッチ~まちめぐり~

2018-07-26

 

先日、長井市建設課・長井花のまちスポーツクラブのイベント

長井フットパス(まちなかウォーク)

ウォーキングする前、後のストレッチについて

お話しと 実技をさせていただきました

 

今もなお、たくさん知らない方もいらっしゃるかと思いますが

運動前 運動後のストレッチ やり方しだいでは

運動中の効果UP、パフォーマンスが全然違うんです!!!

ウォーミングアップ、クールダウンの大切さ

感じていただけたのではないかなと思います。

そのあと長井の中央地区のまちなかを歩いてまいりました♪

天気も良く、暑い中でも時より気持ちのいい風がふき

車の目線から感じれない町の良さを味わえました^^

 

運動指導や行事、イベントなど

の相談、要望などいつでもお電話お待ちしております!!

 

みつば治療院 トレーナー色摩宏太朗

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学年行事 ~母校へ~ 2018.6.30in広幡小学校

2018-06-30

夏!!!

って暑さがきましたねー♪

 

私の出身でもあります広幡小学校

4年生の学年行事に行って参りました!

ちょこちょこフットサルだったりで体育館に足を運んだりしてましたが

約2年ぶりでした。

 

今日はとにかく暑い

子供達、お父さんお母さん熱いー!!!

みんなパワフルで私も楽しく過ごさせていただきました^^

 

低学年から高学年になる中学年の4年生

親御さんともふれあう時間が少しずつ減ってくるこの年代

カラダを使って遊びを通して、家にいるときとはまた違った視点で

子供たちの成長、強さ感じていただけたのでは。

 

 

運動指導や行事、イベントなど

の相談、要望などいつでもお電話お待ちしております!!

 

みつば治療院 トレーナー色摩宏太朗

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小学校のクラス行事に講師として参加しました。

2018-06-18

米沢市の小学校のクラス行事の講師として

参加してきました。

「親子で体幹体操」

 

 

 

当日の様子です。

今回は1年生ということで

まだ、幼稚園・保育園のかわいらしさが残る子供たち

体幹上手く使えるようになったかな??

元気いっぱい90分親子でカラダを動かしました。

 

 

~運動指導や行事、イベントなど

の相談、要望などお電話で承っています。~

 

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ブライダルコース③ パーソナルトレーニング ~ 米沢市みつば治療院 ~

2018-06-09

 

 

当院のウエディングエステコースでは

 

結婚式やウエディング

お写真などドレスを着る際に

二の腕を引き締めたい

デコルテ周りを美しくしたい

背中、肩甲骨をキレイに引き締めたい

などのご相談も多数あります。

 

みつば治療院ではウエディングコースの中に

目標に向かってカラダ作りを一緒にサポートさせていただく

「パーソナルトレーニング」

がございます。

そもそもパーソナルトレーニングって何?

思う方も多くいらっしゃるかと思います。

 

「パーソナルトレーニング」 とは

クライアント(お客様)それぞれのご希望に合わせて

ストレッチやエクササイズのメニューを提案させて頂き、

マンツーマンでアドバイスさせていただきながら

安全に効果的に指導いたします!

 

ウエディングドレスを着る際

デコルテ 背中 二の腕 ウエスト周りが気になるところでは

ないでしょうか??

このあたりの部位を中心にエクササイズ・トレーニングを

進めていきます。

 

結婚式までのスケジュール予定もご相談させていただきながら

日常生活、食事のちょっとしたポイントもお伝えしていきます。

 

楽しく続けられるように一緒に頑張っていきましょう^^

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日本味感学協会 五感 トレーナーとして活動

2018-04-30

日本味感学協会として活動をはじめ

2年目を迎えました。

ご縁のあった方から本格的に外部への指導も行っています。

 

「ホンマでっか!テレビ」の出演や

美容雑誌

「美的」の掲載

などメディアで目にする機会が増えてきたかと思います。

当院にいらしている方の何名かはもう体感されているので

「あ~、あれあれ!」「先生みたよ~」

なんて声をかけてくださいます。

もし、詳しく知りたい方は

いつでも気軽に聞いてくださいね!

でも、ホームページもあるんです。

こちらに

紹介されています。

こちら↓↓ 覗いてみて下さいね!

http://jma.fun/trainer_profile/%e4%bc%8a%e8%97%a4%e5%88%a9%e6%98%a5/

 

 

 

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米沢市 上杉公園 桜

2018-04-21

だいぶブログお久しぶりでした!

すみません(笑)

あっという間に新年度となりましたね~

学生は1学年上がり

高校生から専門・大学生へ

学生から社会人へ

社会人はまた1つ年を重ねて・・・・(笑)

 

ここ最近は気温も高くなって全国では夏のような暑さところも。

外へ出歩く方も増えてきたのではないでしょうか??

私も朝天気がよければ30分~1時間

ジョギング・ウォーキング・ぶら~っと散歩しております^^

日光を浴びるとポジティブな思考になりやすいのです!!

 

ちょうど今週上杉公園のまわりの桜

満開でございます!

マッサージ後、治療終わり立ち寄ってみてはいかがでしょうか♪

桜を見に来たついでにマッサージしてもらおうかな~でもかまいません♪

本日も元気にお待ちしております^^

 

スタッフS

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マタニティーマッサージ③  ~山形県米沢市みつば治療院

2018-04-17

 

 

 

マタニティーマッサージについて・・・

 

こちらが当院でのメニュの紹介になります。

 

マタニティーマッサージコース

 

●部分マッサージコース・・・3300円

上半身(首・肩~背中)

下半身(背中~腰~下肢)

のどちらか辛い方を施術いたします。

お時間は30分ほどみて頂ければと思います。

 

●全身マッサージコース・・・5500円

患者様の主訴をメインとした、全身の施術をいたします。

お時間は60分ほどみて頂ければと思います。

 

当院でのマッサージは

お腹に負担をかけないよう、

横向きと、

可能であれば

仰向けでの施術をおこなっております。

 

また

患者様の症状に合わせて、産後ケアも行っております。

出産による骨盤の歪みはもちろん、

産後の緩んだお腹の筋肉を引き締めるケアなどの

メニューも揃えております。

 

少しでも育児が快適にできるよう

 

これから生まれてくる大切な命のために

いつも以上にお身体をいたわってあげてください。

 

※お子様連れのご希望があれば、

事前にお電話で同伴の旨をお伝えください。

 

その他、何かお困りの事がありましたら、まずはスタッフまでご相談を。

 

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