2021年 11月
晩秋の候
いかがお過ごしですか?
通勤途中のイチョウが黄色に色図いて参りました。
雪国では、紅葉が終わると長い冬が訪れます。
雪かたずけでのギックリ腰
雪道での転倒・交通事故など日常生活でも一層の注意を払いたいものです。
新聞などでも取り上げられる
フレイル(要介護の一歩手前の状態)
ロコモティブシンドローム(運動に必要な身体の仕組みがうまく動かなくなること)
サルコペニア(全身の筋肉が減少すること)などは、お怪我などを原因として進んでいくこともあります。
身体の不調や、リハビリなどお手伝いできればと思います。
但しウインタースポーツなど楽しみもやってきます。
楽しい冬にしたいものですね。
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{山形県米沢市・運動不足解消・肩こり・腰痛の為の運動指導も}
交通事故治療・ムチウチ・自賠責保険
みつば治療院・整骨院・運動指導
山形県米沢市丸の内2-3-13
0238-22-5182
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陸上(長距離)キッズとトレーニング ~山形県米沢市みつば治療院の活動~
自分にとっては懐かしい青春の校舎 体育館
ランナー向けのトレーニング指導で
お邪魔しました。
陸上競技の長距離ではオフシーズンが非常に短い
むしろ、無いかもしれませんね
そこで大切な事
一年を通してのフィジカルトレーニングの計画
と
通年のフィジカルコンディショニング
特にコンディショニングについては結果を出すために
ポイントとしているところ。
どちらにしても積み重ねてや習慣になるか大切なところですね。
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