2013年 12月

冬の米沢、コミニティーセンターで味噌を麹から作る

2013-12-28

茹でた大豆と塩と麹を混ぜます

そしたらひたすら練ります

 そしてひたすら樽に叩きつけて空気を抜きます

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みつば治療院・整骨院

山形県米沢市春日1-4-30 レアルDビル1F

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すた丼、、、米沢市にもほしいな。。。

2013-12-23

 

 

 

好きです。。。。

すた丼、、、好きなんです。http://www.antoworks.com/

 

あのショウガとニンニクと塩辛さが豚肉の

パフォーマンスをかなり引き上げ

お米と生卵がたれと絡み合い

口の中で一つになるあの感覚

 

まさにどんぶりのアスリートやぁぁぁ。。。

山形市のすた丼やさんだけど、、、米沢にもほしいな。

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米沢市でロコモのトレーニングやマッサージも行う

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陸上競技のダイナミックストレッチとスタティックストレッチ

2013-12-16

先日は米沢市の工業高校におじゃまして運動指導の日でした

今日は朝から筋肉痛です。

運動の翌日の筋肉痛なので喜ぶべきでしょうかwww

長距離とはいえ高校生にはオフシーズンということで

基礎の練習の見直しと徹底したカラダと動き作りを目標に。

もちろん、競技に生かし満足のいくタイム、成績だけでなく

競技後の子供たちの身体も必要と感じていらっしゃいます。

先生とは今の子供達のカラダの危機感や子供達のお話をします。

今回からダイナミックストレッチを導入し

思うように動く身体を作っていきます。

発育発達の順序と要素を加えて行っていきます。

また、ダイナミックストレッチに関してはまた書いて行きたいと思っています。

ただ、何をやるか

より

何を考えて、どうやるか。

何の為に。

を考えられる生徒達に導きたい、コーチ陣もそう考えている所です。

 

 

 

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骨盤底筋を引き締めて・・・・

2013-12-09

おなかぽっこり解消、ウエスト-5センチ減も夢ではありません!!!

3日坊主の私が、毎日続けている超簡単なエクササイズです。

それは・・・・・

あるものに、ただ座るだけ!!

少しずつご紹介していきたいと思います♪

米沢のエステなら}manamama

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米沢工業高校で同級生

2013-12-07

地元でお仕事をしていますと

こんなこともある訳です。

嬉しいよね

17年ぶりの再会

米沢工業高校 機械化のクラスメイトです。

彼は野球部

自分は駅伝部

共に部活動に青春をみていた、、、と思います

あまり変わらないような、、、大人になったような、、、(当たり前か)

そして、自分もあまり変わらないつもりですが(髪以外は、、、)

 

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米沢市に新しいパン屋さんが、、、トトロが、、、

2013-12-06

 

米沢には二つのトトロが

います。

????

たぶん、天元台あたりに

リアルトトロがいるとは思っていますが。

今回はパン屋さんにいました。

新しく米沢にパン屋さんが出来ました。

米沢一中の東側です。

とてもカワイイパン屋さんで

とてもカワイイ女子力の高そうなパンたちです。

新しいお店はワクワクします。

朝パン派にはうれしいですね。

なんと7時半からOPENです。

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米沢市でロコモ症候群のトレーニングや運動指導も行う

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心とカラダのリラクゼーション IN 米沢

2013-12-05
今日は自分自身との会話をしに
夜の街へ
 というと 変なかんじですが、、、
コーヒーを飲みながらコーチングを 受けてまいりました。
師走だし、忙しいのはありがたい事ですが
人を「楽に」するのが仕事でも
そこに自分がおざなりでは、、、
これ、どーなんでしょう?
そんなこんなで、たまには 「今の自分」を理解するためにも
人とかかわって会話をしてきました。
自分に余裕や楽しさがあったほうが
相手にもハイパフォーマンスな仕事が出来ると思うのですね
相手があっての自分だし
自身があって、相手を思う事が出来ると、、、
たまにはこんな事も思ったりするんですよw
なので、自分ももっと大切にしましょう。

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米沢市で腰痛や背中のコリに専門的なマッサージをどうぞ

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コーディネーショントレー二ングの視点から

2013-12-05

今日は楽しい楽しい運動指導の日~

置賜の保育者様より依頼が入り 「コオーディネーションの運動から考える指導と視点」 をボスとお伝えしてきました。

いつもは子供の笑顔がたくさんでしたが 今日は大人の笑顔と苦笑が盛りだくさんでした。 楽しい、、、というより面白いセミナーですね。

賞賛を与える人は、多くの賞賛を与えられる。

ボスはまさにそんな人です ボスと多くの保育者と多くの子供たちに運動と笑顔を プレゼントして、未来の光をもっと輝かせたい、、、と感じる日でした。

米沢市でもこの運動指導やセミナーを早く出来るようになりたい! 発育発達の話やコーディネーショントレーニングさせてくれ~!!!

保育関係様、福祉関係者のかた、運動指導の御用命はぜひ伊藤まで!!

子供たちを運動のとりこにさせます!

コツコツやってると良い事ありますね 帰りに虹のプレゼントも頂きました

南陽の空に 二重の虹でしたよ!!

 

 

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