米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

２０１８．７．１４　長井フットパス　ストレッチ～まちめぐり～

 

先日、長井市建設課・長井花のまちスポーツクラブのイベント

長井フットパス（まちなかウォーク）

ウォーキングする前、後のストレッチについて

お話しと 実技をさせていただきました

 

今もなお、たくさん知らない方もいらっしゃるかと思いますが

運動前　運動後のストレッチ　やり方しだいでは

運動中の効果UP、パフォーマンスが全然違うんです！！！

ウォーミングアップ、クールダウンの大切さ

感じていただけたのではないかなと思います。

そのあと長井の中央地区のまちなかを歩いてまいりました♪

天気も良く、暑い中でも時より気持ちのいい風がふき

車の目線から感じれない町の良さを味わえました^^

 

運動指導や行事、イベントなど

の相談、要望などいつでもお電話お待ちしております！！

 

みつば治療院　トレーナー色摩宏太朗

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