美脚ウォーキング・ハイヒールをキレイに履くために

2015-02-24

１１月に米沢市でセミナーを行ってからもうはや３か月がたとうとしています

雪も落ち着きを見せ日にひに気温も上がり、春の香りが

感じられる日も増えてきました。

雪国での

ハイヒールはちょこっと危険ですが

春になったら履こうとワクワクしている女子もたくさんいる事でしょう

私も好きですハイヒール。

（注意・履くのではなくオシャレとして見るほうですｗｗｗ。）

さてハイヒールですが素敵に見えるのは

背が高く足が長く見えるから

と

骨配列が縦長になり見た目が普段より細くなります

足首が屈曲、いわゆるつま先立ちの状態は

すねの骨と踵辺りの骨の配列が変わるからなんです

（脛骨と腓骨・踵骨と距骨と立方骨）

しかし

それぞれの骨のバランスが崩れるため

ハマりが悪い状態、

いわゆるぐらぐら不安定になり易いので

ハイヒールは歩きにくいんですね～。

（陸上競技の短距離や跳躍に足首が痛くなり易いのはこれも原因）

ではどうすれば足が痛くならず、

キレイに歩けるのか

これは歩き方だけでなく

トレーニングでも出来ます。

それが、下腿と足底の筋肉が重要になってきます。

次回はこの筋肉をひも解いて行きましょう。

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｛米沢市～美脚・美姿勢のボディーメイクやトレーニング｝

みつば治療院・整骨院

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米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院