南陽市体育館 月一教室 お尻とお腹のコアトレーニング

2018-09-08

 

今回も楽しく90分エクササイズ指導をしてまいりました。

たくさんの年代の方に参加していただき

きつかったり、、、物足りなかったり、、、

有ったかもしれませんが。

コアを引き締める

3つのポイント

ノバシテ

ヒッコメテ

ナガシテ!

 

ぜひ、ストレッチだけでも続けて

スリムパンツやオシャレを楽しんでくださいね!

 

 

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