米沢市でマッサージ・交通事故のケガに強い整骨院

アスリートヨガと米沢市の部活動

今年最後の運動指導は

地元　山形市米沢の　某高校の陸上競技部へのアスリートヨガの指導でした

アスリートヨガは、

パワーヨガとアシュタンガをベースとし

キネシオロジー

解剖生理学の観点からスポーツに最適な動き・流れを

エクササイズ、トレーニングに落としたもので

ポーズを取る際に
カラダののバランス・動かす動作やカラダの部位を
確認することで、

「呼吸と動作を調和させる」

カラダをコントロールするトレーニング

カラダを支える（体幹）のトレ―ニング

ココロのトレーニング

などをポイントにして行っていきます。

ポーズもただの形ではなく

解剖学的にも運動連鎖的にも

効率的に動かす

カラダでバランスを取る

アウターをリラックスさせるなど

ケガをしにくい身体に生まれ変わるのです

スポーツのトレーニングに最適なエクササイズです。

うまくYOGAを取り入れて

のびのびと運動が出来るといいですね！！

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｛米沢市で体幹トレーニングや運動指導を｝

自賠責保険取扱い可

みつば治療院・整骨院

山形県米沢市丸の内２－３－１３

０２３８－２２－５１８２

https://yonezawa-mitsuba.com/

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